El robot oxidado

Objetivo

Movilizar las articulaciones jugando y aprender a rescatar a un compañero.

Descripción

Juego de pilla-pilla en un cuadrado de 20x20 m para calentar las articulaciones. Dos pilladores con peto son el óxido: al pillar a un niño le dicen una articulación (tobillo, rodilla, cadera, hombro o cuello) y ese niño se queda quieto girándola en círculos grandes. Un compañero lo salva poniéndose delante y haciendo con él cinco círculos hacia cada lado. Sirve para movilizar todo el cuerpo jugando y para ayudarse entre compañeros.

Paso a paso

1. 1

   Un pillador pilla al niño A y le dice una articulación: A se queda girándola.

2. 2

   Un compañero va a rescatar a A: se pone delante y hacen juntos 5 círculos hacia cada lado.

Reglas

Dos pilladores. El niño pillado se queda en el sitio girando la articulación que le digan. Lo salva un compañero haciendo con él 5 círculos hacia cada lado; entonces los dos quedan libres. Cada minuto, el entrenador elige dos pilladores nuevos. Si hay 6 oxidados a la vez, ganan los pilladores.

Material

• 4 conos
• 2 petos

Qué se trabaja en lo físico

Tiempos aconsejados según el objetivo

• Coordinación: 2 × 5' · pausa 0'30" · Intensidad bajaOrientativo: calentamiento

Rotación y reinicio

No hay rotación de puestos. Cada minuto el entrenador elige dos pilladores nuevos entre los que no lo han sido.

Claves para el entrenador

• Círculos grandes y lentos.
• Girar hacia los dos lados.
• Rescatar rápido a los compañeros.
• Mirar dónde están los pilladores antes de ir a rescatar.

Errores típicos

• Círculos pequeños y rápidos, sin mover de verdad la articulación.

  Cómo corregir: Enseñar el círculo grande y lento antes de empezar.

• Nadie va a rescatar.

  Cómo corregir: Recordar que si hay 6 oxidados ganan los pilladores.

Preguntas para los jugadores

• “¿A quién rescato primero sin que me pillen?”
• “¿Qué articulación te han dicho?”

Niveles

• A · sencilloUn solo pillador y solo articulaciones fáciles: hombro y rodilla.
• B · estándarComo se describe.
• C · avanzadoCada uno con su balón: el rescatado conduce 5 m antes de volver a jugar.

Si faltan o sobran jugadores

• Si faltan 5: Un solo pillador y cuadrado de 15x15 m. (pilla-pilla)
• Si sobran 5: Tres pilladores y cuadrado de 25x25 m. (pilla-pilla)
• Si sois impares: No importa: cualquiera puede rescatar a cualquiera.

Edad

Variantes

• Con balón. Cada niño conduce su balón y el rescatado conduce 5 m antes de volver.
• Rescate de equilibrio. Para salvar al compañero, los dos se quedan 5 segundos a la pata coja.