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Lo que otros entrenadores han aprendido y escrito, contado de entrenador a entrenador: libros, manuales y experiencia, con gráficos, ejemplos y ejercicios para llevar al campo.
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- Táctica3 min de lectura
El balón parado en el fútbol base: casi un tercio de los goles
En los partidos de niños de 10 a 12 años, casi tres de cada diez goles llegan a balón parado, igual que en los mundiales. Qué dicen los datos, qué enseñar en cada saque según la edad y cómo entrenarlo por fases sin convertirlo en jugadas de pizarra.
- Psicología5 min de lectura
El grupo también se entrena: cohesión y liderazgo en el equipo
Juntar a quince jugadores no hace un equipo. Cómo pasa un grupo por sus fases durante la temporada, qué roles y normas lo mantienen unido, qué estilo de entrenador funciona con jóvenes y qué hacer con los líderes que no llevan brazalete.
- Metodología4 min de lectura
Evaluar al jugador en el fútbol base: qué mirar y cómo apuntarlo
Evaluar no es poner notas: es saber dónde está cada jugador para decidir qué entrenar después. Qué criterios usar, cómo montar una ficha sencilla, cómo observar un partido y por qué con los pequeños hay que mirar el proceso y no el resultado.
- Físico5 min de lectura
La preparación física en el fútbol base: qué entrenar en cada edad y por qué con balón
Resistencia, velocidad, fuerza, coordinación y flexibilidad: qué pide el fútbol, qué capacidad conviene trabajar en cada etapa según la FIFA y cómo ajustar un juego con balón para que sea también un buen trabajo físico.
- Físico3 min de lectura
Comer y beber en el fútbol base: lo que el entrenador debe saber
Un jugador joven tiene que comer para entrenar y para crecer a la vez. Cuánto beber, qué comer antes y después del partido, por qué los niños sufren más el calor y por qué no necesitan suplementos, según la guía de nutrición de la FIFA.
- Táctica4 min de lectura
Enseñar a defender: del 1 contra 1 a la defensa en zona
Defender se aprende por capas: primero el duelo, después la ayuda al compañero, luego la línea y por último el bloque. Qué enseñar en cada edad, con los principios de Borzi y de la FIFA y ejercicios para cada paso.
- Táctica2 min de lectura
Posesión o ataque rápido: por qué hay que enseñar los dos
Tener el balón y atacar rápido no son estilos enfrentados: un buen equipo necesita los dos y sabe cuándo usar cada uno. Los principios de la FIFA para la formación y cómo entrenarlos cambiando una sola regla del partido.
- Psicología4 min de lectura
Cómo entrenar la concentración en el fútbol
“Concéntrate” no sirve de nada si el jugador no sabe en qué. Los cuatro tipos de atención que pide un partido, qué la rompe y juegos sencillos para entrenarla desde benjamines.
- Metodología5 min de lectura
Corregir y motivar: cómo intervenir en el entrenamiento
Lo que separa al entrenador con experiencia del novato no es el ejercicio, es cómo corrige y cómo anima. Cuándo parar el juego, cuántas cosas corregir a la vez, cómo preguntar en vez de dar la respuesta y cómo mantener la motivación.
- Edades4 min de lectura
Crecimiento y maduración: por qué dos niños de la misma edad no rinden igual
Dos jugadores nacidos el mismo año pueden estar a años de distancia en su desarrollo. Qué pasa con el estirón, qué capacidades conviene entrenar en cada edad y cómo no equivocarse al juzgar el talento.
- Planificación2 min de lectura
El calentamiento en fútbol base: cuánto, cómo y con balón
Ni cinco minutos de vueltas al campo ni media hora de estiramientos. Cuánto debe durar según la edad, cómo montarlo antes de un partido y los errores que más se repiten.
- Porteros5 min de lectura
Entrenar al portero: técnica, colocación y juego con los pies
El portero es el único que puede ganar o perder un partido con una sola acción. Cómo progresar del gesto aislado al partido, dónde colocarse en el 1 contra 1 y en los córners, y juegos para porteros jóvenes.
- Planificación3 min de lectura
La semana de entrenamiento: cuánto apretar cada día
Repetir cada semana las mismas sesiones al mismo ritmo no hace mejores jugadores. Cómo reparte la FIFA la carga entre partido y partido en infantiles, cadetes y juveniles, y cómo llevarlo a un equipo que entrena tres días.
- Físico4 min de lectura
Lesiones en el fútbol base: qué tiene de especial el cuerpo que crece
Un niño no es un adulto pequeño, tampoco cuando se lesiona. Por qué aparecen las lesiones por sobrecarga, qué dolores típicos del crecimiento conviene reconocer y qué puede hacer el entrenador para prevenirlas.
- Psicología4 min de lectura
Los padres, parte del equipo: cómo trabajar con las familias
Muchas veces los padres son más competitivos que sus hijos. Qué necesita un niño para disfrutar del fútbol, cómo explicar a las familias tu forma de trabajar y un código de conducta para compartir al empezar la temporada.
- Planificación3 min de lectura
Cómo montar una sesión de entrenamiento con los pequeños
Una hora bien repartida: llegar jugando, aprender jugando y acabar jugando. Estructura, tiempos, cuántos ejercicios y los errores que más se repiten en prebenjamines y benjamines.
- Metodología3 min de lectura
Por qué los partidos reducidos enseñan más fútbol
En un 4x4 cada niño toca el balón cinco veces más que en un 11x11. Qué dicen los datos, qué gana el jugador y cómo ir creciendo de formato sin saltarse pasos.
- Edades2 min de lectura
Qué entrenar en cada edad, de los 6 a los 12 años
Un niño de 7 años no es un adulto pequeño. Cómo es en cada etapa, qué conviene trabajar, en qué formato jugar y qué papel le toca al entrenador.