Entrenar al portero: técnica, colocación y juego con los pies

El portero es el único que puede ganar o perder un partido con una sola acción. Cómo progresar del gesto aislado al partido, dónde colocarse en el 1 contra 1 y en los córners, y juegos para porteros jóvenes.

Linkalde · 2026-10-19

Durante años el portero fue el que se ponía bajo palos porque no corría o porque era el más alto. Hoy sabemos que es un puesto con técnica propia, decisiones propias y una carga mental que no tiene nadie más en el campo: un error suyo casi siempre acaba en gol. Por eso merece su parte del entrenamiento, y no solo recibir tiros mientras el resto hace el calentamiento.

Una idea que ayuda a quitarle presión al joven portero: incluso los mejores se equivocan. Alan Hodgkinson, que fue portero de Escocia, lo resumía en cuántos partidos pasan de media entre un error y el siguiente según el nivel:

De lo simple al partido

El error más común es lanzar al portero tiros fuertes desde el primer minuto. Si no le da tiempo a hacer el gesto, solo aprende a tirarse como pueda. La progresión que propone la FIFA va en cinco escalones:

1. Técnica pura: el gesto aislado, a 5 o 7 metros y con balones que le dejen tiempo.
2. Una sola opción: el balón llega y el portero sabe lo que tiene que hacer.
3. Dos opciones: blocar o despejar, salir o quedarse.
4. Varias opciones: tiene que leer la jugada y elegir.
5. Situación real de partido: con compañeros, rivales y el ritmo de un partido.

Graba al portero con el móvil durante el entrenamiento. A cámara lenta se ve enseguida si los pies llegan tarde o si se lanza con la pierna que no toca, y al portero le ayuda mucho verse.

Los detalles de técnica que más se fallan

• Cruzar los pies al desplazarse. El portero se mueve con pasos laterales cortos y rápidos, agachado, sin cruzar nunca las piernas: así siempre tiene apoyo para lanzarse.
• Tirarse cuando bastaba con dar un paso. Muchos balones se blocan dando uno o dos pasos hacia delante en lugar de lanzarse al suelo.
• Esperar al balón. El portero va a por el balón y no deja que el balón decida por él.
• Las manos en la caída al suelo. La mano de fuera va detrás del balón y la otra encima. El fallo típico es tapar siempre con la mano buena, también cuando el balón va al lado malo.
• La palomita con la pierna equivocada. Para estirarse a ras de suelo hay que impulsarse con la pierna del lado del balón; al lado malo muchos cruzan las piernas para usar la buena.
• Por alto, la mano de fuera. A la escuadra llega más la mano más alejada del palo.

Con los más jóvenes conviene quitarles los guantes un rato de vez en cuando: sin ellos sienten el balón, notan el trabajo de los dedos y aprenden a blocar de verdad.

Dónde colocarse

No todo es técnica. Un portero bien colocado hace fáciles paradas que otro tendría que hacer imposibles. Para aprender el ángulo basta con atar una cuerda o una cinta de cada poste a un punto del área: el triángulo que forman es el espacio que tiene que tapar, con los hombros siempre como base de ese triángulo.

El 1 contra 1: no salir demasiado pronto

Al portero se le repite que salga a achicar, y muchos salen sin orden. El manual de la FIFA defiende otra idea: el delantero suele chutar cuando está a 6 u 11 metros del portero. Si el portero sale a 12 metros de su línea mientras el delantero viene solo desde 40, le regala dos opciones fáciles: la vaselina o el regate. Si espera a unos 5 metros de la línea, el delantero tiene que seguir avanzando, los defensas tienen tiempo de volver y el delantero acaba chutando con prisa y con menos opciones.

Córners y centros

• Córner cerrado, hacia la portería: el más difícil. Un metro por delante de la línea y en el centro de la portería. Si hay un defensa en cada palo, el del primer palo no se mueve.
• Córner abierto, hacia fuera: estos balones caen entre 3 y 9 metros de la línea. Si el portero se queda pegado a la línea, llega tarde. Unos 3 metros por delante obliga además al lanzador a sacar más largo.
• Centros desde la banda: el extremo suele conducir, levantar la cabeza y volver a mirar el balón. En ese momento el portero da unos 3 pasos hacia delante.
• Balón largo con atacantes en medio: mejor no salir. El rematador tiene pocas opciones y salir solo trae riesgos.

Antes de colocar la barrera en una falta lateral, la primera pregunta es siempre la misma: ¿pueden marcar directo? Con efecto hacia la portería, el portero se pone a la altura del segundo de la barrera; con efecto hacia fuera, sale como en un córner abierto.

El portero también juega con los pies

Desde que no se puede coger con la mano la cesión del compañero, el portero es un jugador más en la salida de balón. Dos consejos que evitan muchos goles tontos:

• Ofrecerse bien. Si el central está a 25 metros, no hay que salir a pedírsela a 12 metros de la portería: así se reduce el espacio y el delantero llega a presionar. Mejor abrirse hacia la línea de fondo y recibir sin presión.
• Sin prisas. Si hay tiempo, controlar y dejar el balón 1,5 o 2 metros por delante para ver todo el campo antes de jugar. Si aprietan, buscar buen apoyo y golpear limpio, no reventar el balón.
• Entrenar con el equipo. Un rondo de 5 contra 2 con el portero dentro o los partidos con el portero como jugador de campo valen más que muchos despejes en solitario.

Juegos para porteros jóvenes

Con los pequeños lo importante es que toquen muchos balones y que aprendan también a empezar el juego. Estos juegos de dos porteros funcionan muy bien y casi no necesitan material:

El último paso es el partido: un 5 contra 3 en el que siempre empieza el portero con el balón. Así aprende a quién pasar y cómo, igual que en un partido de verdad.