Cómo funciona
- Quién empieza
- Todos a la vez, conduciendo por el centro, cuando el entrenador (E) dice un color.
- Quién participa
- Todos los niños con su balón; el entrenador da la señal.
- Qué hace el balón
- Cada niño lo conduce hasta la esquina del color dicho y vuelve con él al centro.
- Cómo se puntúa
- No puntúa: el último en llegar hace el reto de tres toques.
- Cuándo acaba
- Tras 6 a 8 colores.
- Cómo se reinicia
- Todos vuelven al centro y el entrenador dice otro color.
- Cómo se rota
- No hay puestos: tras cada color se vuelve al centro.
Nº de jugadores
4-15 jug.
Formato
individual con balón
Recomendado
1 × 8 min
Intensidad media
Espacio
Espacio reducido
Espacio
20×20 m
Objetivo
Entrar en calor conduciendo con la cabeza levantada y reaccionando a una señal.
Descripción
Cuadrado de 20x20 con una seta de color en cada esquina (roja, azul, amarilla y verde). Los niños conducen libremente por el centro con el balón cerca. El entrenador grita un color y todos conducen lo más rápido que pueden hasta esa esquina. El último en llegar hace un reto (tres toques con los cordones) y todos vuelven conduciendo al centro para el siguiente color.
Paso a paso
- 1
El entrenador grita "verde": todos conducen a la esquina verde.
- 1.1 El 4 conduce.
- 1.2 El 3 conduce.
- 1.3 El 5 conduce.
Reglas
Conducción libre por el centro. Al oír un color, a esa esquina con el balón. El último hace el reto de tres toques. Vuelta al centro conduciendo.
Material
- 4 setas de colores
- 1 balón por niño
Qué se trabaja en lo físico
Tiempos aconsejados según el objetivo
- Velocidad de reacción: 1 × 8' · Intensidad mediaOrientativo: al empezar la sesión
Rotación y reinicio
No hay puestos: tras cada color, todos vuelven conduciendo al centro.
Claves para el entrenador
- Cabeza arriba: escucha el color.
- Toques cortos.
- Acelera al oír el color.
Errores típicos
Conducir mirando el balón y chocar.
Cómo corregir: Mirar al frente entre toque y toque.
Dejar el balón atrás para llegar antes.
Cómo corregir: Se llega con el balón o no vale.
Preguntas para los jugadores
- “¿Por dónde es más corto hasta el color?”
- “¿Cuándo levantas la cabeza?”
Niveles
- A · sencilloCaminando con el balón.
- B · estándarComo se describe.
- C · avanzadoUna finta antes de girar hacia la esquina.
Si faltan o sobran jugadores
- Si faltan 4: Espacio de 15x15.
- Si sobran 5: Espacio de 25x25.
- Si sois impares: No importa: es individual.
Edad
Variantes
- Dos colores. El entrenador dice dos colores: primero a uno y luego al otro.
- Color contrario. Hay que ir a la esquina opuesta al color dicho.