Cómo funciona
- Quién empieza
- Todos a la vez, cada uno con su balón.
- Quién participa
- Todo el grupo, cada niño con un balón.
- Qué hace el balón
- Cada uno conduce el suyo (en el dibujo, dos ejemplos) y, a la señal, lo levanta con un toque y lo atrapa.
- Cómo se puntúa
- No puntúa; se puede contar quién lo atrapa sin que caiga.
- Cuándo acaba
- A los 2-3 minutos de juego.
- Cómo se reinicia
- Tras atraparlo, se deja en el suelo y se sigue.
- Cómo se rota
- No hay rotación de puestos.
Nº de jugadores
8-15 jug.
Formato
individual
Recomendado
2 × 5 min
Descanso 30s · Intensidad baja
Espacio
Espacio reducido
Espacio
20×20 m
Objetivo
Conducir con la cabeza levantada y reaccionar a una señal con un toque controlado.
Descripción
Cada niño conduce su balón libre por un cuadrado de 20x20 m. Cuando el entrenador grita "¡Cielo!", levanta el balón con un toque suave de la punta del pie y lo atrapa con las manos; lo deja en el suelo y sigue conduciendo. Sirve para calentar con balón, mejorar el toque y la reacción a una señal.
Paso a paso
- 1
Cada niño conduce su balón por el cuadrado.
- 2
A la señal "¡Cielo!", toque suave con la punta del pie para levantarlo y atraparlo.
Reglas
Cada uno con su balón. Se conduce libre sin chocar. A la señal "¡Cielo!", toque suave para levantar el balón y atraparlo con las manos. Después se sigue conduciendo.
Material
- 1 balón por niño
- 4 conos
Qué se trabaja en lo físico
Tiempos aconsejados según el objetivo
- Técnico: 2 × 4' · pausa 0'30" · Intensidad bajaOrientativo: calentamiento
Rotación y reinicio
No hay rotación de puestos: todos juegan a la vez.
Claves para el entrenador
- Contacto suave con el empeine o la punta.
- Cabeza arriba para no chocar.
- Reaccionar rápido a la palabra.
Errores típicos
Golpear fuerte y que el balón se escape.
Cómo corregir: Toque suave debajo del balón.
Conducir mirando solo el balón y chocar.
Cómo corregir: Mirar al frente cada pocos toques.
Preguntas para los jugadores
- “¿Con cuánta fuerza tocas para que suba pero no se escape?”
Niveles
- A · sencilloA la señal, solo tocar el balón con la mano.
- B · estándarComo se describe.
- C · avanzadoLevantar el balón y controlarlo con el pie en lugar de atraparlo.
Si faltan o sobran jugadores
- Si faltan 5: Cuadrado de 15x15 m.
- Si sobran 5: Cuadrado de 25x25 m.
- Si sois impares: No importa: es individual.
Edad
Variantes
- Más palabras. "¡Suelo!" para parar con la planta y "¡Cielo!" para levantarlo.
- Pie contrario. Levantar el balón con el pie menos hábil.