Cómo funciona
- Quién empieza
- El entrenador (S, Simón), que dice el gesto.
- Quién participa
- Todos los niños, cada uno quieto con su balón.
- Qué hace el balón
- Se queda en el sitio de cada niño: lo acarician con la suela, se apoyan en él o se sientan encima.
- Cómo se puntúa
- Hacer un gesto sin "Simón dice" resta un punto de calma.
- Cuándo acaba
- Tras 8 a 10 órdenes.
- Cómo se reinicia
- Siguiente orden de Simón.
- Cómo se rota
- No hay puestos; en el nivel C cambia el que hace de Simón.
Nº de jugadores
4-15 jug.
Formato
individual con balón
Recomendado
1 × 5 min
Intensidad baja
Espacio
Espacio reducido
Espacio
10×10 m
Objetivo
Volver a la calma con atención y control del cuerpo, sin dejar el balón.
Descripción
Para acabar la sesión. Cada niño con su balón, quieto en su sitio, en un espacio de 10x10. El entrenador es Simón y propone gestos suaves: acariciar el balón con la suela, ponerse a la pata coja con el pie encima del balón, sentarse sobre el balón, tocarlo con la rodilla. Solo se hace el gesto si antes dice "Simón dice". Si alguien lo hace sin la frase, pierde un punto de calma, pero sigue jugando.
Paso a paso
- 1
Simón dice: acariciar el balón con la suela, despacio.
- 2
"Pata coja con el pie encima del balón": quien lo hace sin la frase pierde un punto.
- 3
Simón dice: sentarse sobre el balón y respirar hondo.
Reglas
Solo se hace el gesto si el entrenador empieza con "Simón dice". Los gestos son lentos y en el sitio. Equivocarse resta un punto de calma; nadie queda eliminado.
Material
- 1 balón por niño
Qué se trabaja en lo físico
Tiempos aconsejados según el objetivo
- Recuperación: 1 × 5' · Intensidad bajaOrientativo: al final de la sesión
Rotación y reinicio
No hay puestos. En el nivel C, un niño hace de Simón durante cinco órdenes y luego cambia.
Claves para el entrenador
- Oídos grandes.
- Muy despacio.
- El balón no se mueve de su sitio.
Errores típicos
Hacer los gestos deprisa.
Cómo corregir: Simón habla más despacio y en voz baja.
Mover el balón por el espacio.
Cómo corregir: Cada uno en su sitio, como si el balón estuviera pegado al suelo.
Preguntas para los jugadores
- “¿Qué tienes que oír antes de moverte?”
- “¿Cómo está tu cuerpo ahora?”
Niveles
- A · sencilloSimón dice siempre la frase: solo hay que copiar el gesto.
- B · estándarComo se describe.
- C · avanzadoSimón hace un gesto distinto del que dice: se hace el que dice.
Si faltan o sobran jugadores
- Si faltan 4: Igual con cualquier número.
- Si sobran 5: Espacio un poco más grande.
- Si sois impares: No importa.
Edad
Variantes
- Sin balón. Gestos de estiramiento suaves: brazos arriba, tocar las puntas de los pies.
- Por parejas. Un balón por pareja: los gestos se hacen entre los dos.