Rondo 4x2 con carrera al cuadro libre

Objetivo

Mantener la posesión en el rondo y entrenar la reacción tras pérdida con sprints repetidos de distancia corta.

Descripción

Tres cuadros de 9x9 m separados unos 15 m. En dos de ellos se juega un rondo 4x2; en el tercero, cuatro jugadores sin rivales hacen habilidades con dos balones mientras esperan. Cuando los defensores roban en un rondo, el jugador que ha perdido el balón y el compañero que le había dado el pase anterior esprintan al cuadro libre y allí defienden contra los cuatro que esperaban. Los dos que han robado se quedan en su cuadro con los otros dos atacantes, que pasa a ser el cuadro libre. El rondo nunca para y cada pérdida obliga a un sprint de 15 m.

Paso a paso

1. 1

   B pasa a C.

2. 2

   C intenta pasar al otro lado y un defensor azul corta el pase.

Reglas

Rondo a dos toques. Robo: los dos que tocaron por última vez el balón antes de perderlo corren al cuadro libre. Si un balón sale del cuadro, cuenta como pérdida del último que lo tocó. En el cuadro libre hay que hacer toques, controles orientados o malabares hasta que lleguen los defensores.

Material

• 12 conos para los tres cuadros
• 4 balones
• Petos de 3 colores

Qué se trabaja en lo físico

Tiempos aconsejados según el objetivo

• Técnico: 3 × 5' · pausa 1'30" · Intensidad altaOrientativo

Rotación y reinicio

Tras cada robo, el que pierde el balón y el que le pasó antes van corriendo al cuadro libre como nuevos defensores. Los que robaron se quedan como atacantes en su cuadro, que pasa a ser el cuadro libre.

Claves para el entrenador

• Atacantes: perfil abierto y el balón al pie lejos del defensor.
• Al perderla, sal disparado: los que esperan ya están listos.
• Defensores: uno tapa el pase por dentro y el otro aprieta.

Errores típicos

• Los que pierden van trotando al otro cuadro.

  Cómo corregir: Los del cuadro libre pueden empezar a contar pases en cuanto se pierde: si llegan tarde, ya van perdiendo.

• Los del cuadro libre se quedan parados esperando.

  Cómo corregir: Dar una tarea concreta: 20 toques por pareja o controles orientados.

• Discusiones sobre quién tiene que correr.

  Cómo corregir: Regla clara desde el principio: el que pierde y el que le pasó antes.

Preguntas para los jugadores

• “¿Qué haces en el primer segundo después de perder el balón?”
• “¿Dónde te colocas para que el compañero tenga siempre un pase fácil?”

Niveles

• A · sencilloToques libres y cuadros de 10x10 m.
• B · estándarDos toques, cuadros de 9x9 m, como se describe.
• C · avanzadoUn toque, cuadros de 8x8 m y cuadros más separados (20 m).

Si faltan o sobran jugadores

• Si faltan 8: Dos cuadros: un rondo 4x2 y un cuadro libre con dos jugadores. (1 rondo 4x2 + 2 libres)
• Si sobran : Rondos 5x2 y cinco jugadores en el cuadro libre. (2 rondos 5x2 + 5 libres)
• Si sois impares: Un comodín en el cuadro libre que también ataca en el nuevo rondo.

Edad

Variantes

• Con conducción. Los que corren al cuadro libre se llevan el balón robado en conducción.
• Pérdida doble. Si los defensores roban dos veces seguidas en el mismo cuadro, sale corriendo todo el cuadro.