1x1 a cuatro porterías

Objetivo

Regatear y elegir la portería libre para finalizar en 1x1.

Descripción

Cuadrado de 20x20 m con dos porterías pequeñas en cada lado. Todas las parejas juegan a la vez su propio 1x1 dentro del cuadrado. Para tirar, el atacante tiene que haber hecho antes un regate, y puede marcar en cualquiera de las dos porterías del lado contrario al que empezó. Sirve para atreverse a regatear y elegir la portería más despejada.

Paso a paso

1. 1

   A conduce hacia el defensor y le regatea por el lado.

2. 2

   Mira las dos porterías y tira a la más despejada.

Reglas

Cada pareja juega su 1x1. Antes de tirar hay que hacer un regate. Se puede marcar en cualquiera de las dos porterías del lado contrario. Al marcar o si sale el balón, saca el otro.

Material

• 8 porterías pequeñas
• 1 balón por pareja
• Petos

Qué se trabaja en lo físico

Tiempos aconsejados según el objetivo

• Cambio de dirección: 4 × 1'30" · pausa 0'45" · Intensidad altaOrientativo

Rotación y reinicio

No hay rotación de puestos: tras cada gol o balón fuera, saca el otro de la pareja. Cada 2 minutos se cambia de pareja.

Claves para el entrenador

• Decidir rápido.
• Elegir la portería libre.
• Tiro preciso, raso y colocado.

Errores típicos

• Tirar sin regatear.

  Cómo corregir: Recordar la regla: primero el regate.

• Ir siempre a la misma portería.

  Cómo corregir: Levantar la cabeza tras el regate y elegir.

Preguntas para los jugadores

• “¿Qué portería está más despejada?”

Niveles

• A · sencilloSolo dos porterías, una a cada lado.
• B · estándarComo se describe.
• C · avanzadoTres porterías por lado.

Si faltan o sobran jugadores

• Si faltan 6: Cuadrado de 15x15 m.
• Si sobran 2: Cuadrado de 25x25 m o dos cuadrados.
• Si sois impares: Un trío que juega 1x1 con un comodín de apoyo para el atacante.

Edad

Variantes

• Regate con nombre. El entrenador dice qué regate vale (bicicleta, cambio de ritmo).
• Rueda de parejas. Cada gol, el atacante cambia de pareja.