Cómo funciona
- Quién empieza
- Todos a la vez, conduciendo, cuando el entrenador (E) da la señal.
- Quién participa
- Todos los niños con su balón; el entrenador da la señal.
- Qué hace el balón
- Cada niño lo conduce entre las setas, gira con la suela y lo lleva hasta un aro libre de las esquinas.
- Cómo se puntúa
- No puntúa: hay que llegar a un aro libre.
- Cuándo acaba
- Tras 6 a 8 señales.
- Cómo se reinicia
- Salen de los aros conduciendo y siguen por el laberinto.
- Cómo se rota
- No hay puestos.
Nº de jugadores
4-15 jug.
Formato
individual con balón
Recomendado
3 × 8 min
Descanso 45s · Intensidad media
Espacio
Espacio reducido
Espacio
20×20 m
Objetivo
Conducir esquivando obstáculos, girar con la suela y cambiar de ritmo después del giro.
Descripción
En 20x20 hay quince setas repartidas al azar y un aro en cada esquina. Los niños conducen con su balón sin tocar ninguna seta. A la señal del entrenador, pisan el balón, giran media vuelta (180 grados) con la suela y salen conduciendo hacia el aro vacío más cercano, donde paran el balón dentro. Quien llega a un aro ocupado busca otro.
Paso a paso
- 1
El 2 conduce entre las setas.
- 2
Señal: pisa, gira media vuelta y sale rápido.
- 3
Conduce hasta el aro libre más cercano y para el balón dentro.
Reglas
No se pueden tocar las setas. A la señal, giro de 180 grados con la suela y salida rápida. Un balón por aro: el que llega primero se lo queda.
Material
- 15 setas
- 4 aros
- 1 balón por niño
Qué se trabaja en lo físico
Tiempos aconsejados según el objetivo
- Técnico: 3 × 2'30" · pausa 0'45" · Intensidad mediaOrientativo
Rotación y reinicio
No hay puestos: tras cada señal, todos salen de los aros conduciendo y siguen por el laberinto.
Claves para el entrenador
- El balón siempre cerca.
- Gira con la suela.
- Después del giro, acelera.
Errores típicos
Girar dando una vuelta grande.
Cómo corregir: Pisar el balón y girar en el sitio.
Ir al aro más cercano aunque esté ocupado.
Cómo corregir: Mirar antes de salir cuál está libre.
Preguntas para los jugadores
- “¿Por dónde pasas para no tocar las setas?”
- “¿Qué aro tienes más cerca?”
Niveles
- A · sencilloMenos setas.
- B · estándarComo se describe.
- C · avanzadoGiro obligatorio con la pierna no dominante.
Si faltan o sobran jugadores
- Si faltan 4: Dos aros y espacio de 15x15.
- Si sobran 4: Seis aros y más setas.
- Si sois impares: No importa.
Edad
Variantes
- Aros de colores. El entrenador dice el color del aro al que hay que ir.
- Otro giro. Giro Cruyff o con el exterior en vez de con la suela.