Cómo funciona
- Quién empieza
- Todos a la vez, a la señal, desde la línea de salida.
- Quién participa
- Todo el grupo en una línea, cada niño con su balón.
- Qué hace el balón
- Cada uno lo empuja hacia delante con la mano y corre a pararlo con la planta antes de la línea de 10 m.
- Cómo se puntúa
- Parado antes de la línea: 1 punto; en los últimos 3 m: 2 puntos.
- Cuándo acaba
- Cuando todos han parado su balón.
- Cómo se reinicia
- Vuelta conduciendo a la línea de salida.
- Cómo se rota
- No hay rotación de puestos.
Nº de jugadores
6-15 jug.
Formato
individual
Recomendado
2 × 8 min
Descanso 60s · Intensidad alta
Espacio
Espacio reducido
Espacio
14×20 m
Objetivo
Acelerar en pocos metros y frenar parando el balón con la planta.
Descripción
Todos los niños en una línea, cada uno con su balón. A la señal, cada uno empuja su balón hacia delante con la mano y sale corriendo a pararlo con la planta antes de la línea de los 10 m. Si lo para antes de la línea, punto; si lo para en los últimos 3 m, punto doble. Vuelve conduciendo. Sirve para trabajar la aceleración corta y la frenada con balón, eligiendo la fuerza del empujón.
Paso a paso
- 1
A la señal, cada niño empuja su balón con la mano hacia la línea de 10 m.
- 2
Sale corriendo y lo para con la planta antes de la línea.
Reglas
A la señal, empujar el balón con la mano y pararlo con la planta antes de la línea de 10 m. Antes de la línea: 1 punto; en la zona de los últimos 3 m: 2 puntos. Si pasa la línea, 0. Se vuelve conduciendo. Se alterna la planta derecha y la izquierda.
Material
- 1 balón por niño
- Conos para la línea de salida, la de 10 m y la zona de 3 m
Qué se trabaja en lo físico
Tiempos aconsejados según el objetivo
- Aceleración: 2 × 4' · pausa 1' · Intensidad altaOrientativo: 6-8 salidas por serie
Rotación y reinicio
No hay rotación de puestos: todos salen a la vez y vuelven a su sitio en la línea.
Claves para el entrenador
- Inclinarse hacia delante al salir.
- Brazos rápidos en los primeros pasos.
- Llegar al balón y frenar con la planta.
Errores típicos
Empujar muy fuerte y no llegar.
Cómo corregir: Probar distintas fuerzas: más vale 1 punto seguro.
Frenar dando un patadón al balón.
Cómo corregir: Pisar el balón con la planta, por encima.
Preguntas para los jugadores
- “¿Con cuánta fuerza lo empujo para pararlo justo antes de la línea?”
Niveles
- A · sencilloLínea a 12 m y parar con cualquier pie.
- B · estándarComo se describe.
- C · avanzadoEmpujar con el pie y parar con el pie contrario.
Si faltan o sobran jugadores
- Si faltan 6: Igual: es individual.
- Si sobran 5: Dos tandas: una sale y la otra espera y cuenta puntos.
- Si sois impares: No importa: es individual.
Edad
Variantes
- Con el pie. Empujar el balón con el pie en vez de con la mano.
- Por parejas. Uno empuja el balón del compañero y el compañero corre a pararlo.