Ataque continuo 4x4 con portero: siempre ataca el mismo equipo y, al perder el balón, corre a tocar un cono para recibir otro del entrenador

Objetivo

Trabajar el ataque y la defensa con muchas repeticiones seguidas: llegar rápido al área, centrar y rematar, y cerrar el centro y la portería sin descanso del equipo defensor.

Descripción

Medio campo con portería y portero (P). Cuatro atacantes azules (A1 a A4) y cuatro defensores rojos (D1 a D4). Los defensores se colocan por delante, en línea irregular a unos 20 m de la portería. Los atacantes empiezan más atrás, a unos 36 m. A 44 m de la portería hay una línea de cuatro conos separados 18 m. El entrenador espera con una reserva de balones en la esquina de abajo a la izquierda. A1 tiene el balón y el equipo azul ataca contra los cuatro rojos y el portero. Si los azules pierden el balón, marcan, lo mandan fuera o el portero lo para, los cuatro corren a tocar un cono de la línea y el entrenador pone otro balón a uno de ellos para atacar de nuevo. Los rojos defienden y, al robar, pueden despejar o salir a la contra, pero no tiran a portería. Durante cuatro minutos ataca siempre el mismo equipo.

Paso a paso

1. 1

   A1 pasa a A2.

2. 2

   A2 abre el balón a A4, que está en la banda derecha.

3. 3

   A4 conduce hacia la banda y A3 y A2 suben para llegar al área.

4. 4

   A4 centra al punto de penalti.

5. 5

   A3 remata a portería.

6. 6

   Tras perder el balón, los cuatro azules corren a tocar un cono de la línea.

7. 7

   El entrenador pasa un balón nuevo al primero que llega.

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   Rotación: los dos equipos se cambian los roles (una flecha por bloque).

Reglas

Atacan siempre los azules durante cuatro minutos. Los rojos esperan en su sitio cuando se saca de nuevo y no pueden presionar hasta que un azul toca el balón. Tras perder el balón, los azules tienen que tocar un cono con la mano antes de recibir otro. Un punto por gol para los azules y un punto para los rojos por cada balón robado que consiguen sacar fuera del área. Gol a un toque o de cabeza vale doble.

Material

• Balones
• Conos
• Petos de 2 colores
• Portería reglamentaria

Qué se trabaja en lo físico

Tiempos aconsejados según el objetivo

• Táctico: 4 × 4' · pausa 1' · Intensidad altaOrientativo

Rotación y reinicio

A los cuatro minutos los dos equipos se cambian los roles: los rojos pasan a atacar y los azules a defender. Si hay otro grupo de cuatro esperando fuera, entra de defensor y los azules salen a otra actividad.

Claves para el entrenador

• Atacar rápido: pasar y abrir en cuanto los rojos están descolocados.
• Llegar al área con tres jugadores y dejar a uno en apoyo.
• Los rojos defienden juntos y cierran el centro antes que la banda.
• Al perder el balón, correr al cono sin discutir y volver a atacar enseguida.
• El portero habla y dirige a la línea de cuatro.

Errores típicos

• Los azules juegan con demasiados toques y los rojos se ordenan.

  Cómo corregir: Jugar a uno o dos toques para atacar antes de que se cierre la defensa.

• Los rojos persiguen al balón y dejan huecos en el centro.

  Cómo corregir: Mantener la línea y bascular juntos hacia el lado del balón.

• Los azules corren al cono despacio y pierden intensidad.

  Cómo corregir: Cada vuelta al cono es un sprint corto para tocarlo y volver a atacar.

Preguntas para los jugadores

• “¿Cuántos jugadores necesitas en el área para rematar un centro?”
• “¿Qué haces cuando tu equipo roba el balón y no puede tirar?”

Niveles

• A · sencilloLos azules pueden usar un jugador más de comodín y la zona de ataque es más ancha.
• B · estándarComo se describe.
• C · avanzadoLos azules tienen quince segundos para tirar tras cada balón y los rojos presionan desde el primer pase.

Si faltan o sobran jugadores

• Si faltan 7: Con siete jugadores y portero se juega 3x3 con una portería más estrecha. (Ataque continuo 3x3)
• Si sobran : Se monta un segundo campo con otra portería y se alternan los grupos cada serie. (Dos campos de ataque 4x4)
• Si sois impares: El jugador que sobra es comodín de los azules y juega con ellos.

Edad

Variantes

• Tres atacantes más comodín. Se añade un comodín azul en una banda que no puede ser tocado por los rojos.
• Doble gol de cabeza. El gol de cabeza o de volea vale tres puntos y los centros deben ser medios o altos.