2x1 con desdoblamiento en 35x30 m: uno temporiza, el otro le rebasa por la banda, superan al defensor y pasan sin tocar a un segundo
Ejercicio de Linkalde
Cómo funciona
- Quién empieza
- A, azul, con el balón, en la esquina de arriba a la izquierda.
- Quién participa
- Ocho jugadores: A, B, D1 y D2 en la mitad de arriba; C, E, D3 y D4 en la de abajo.
- Qué hace el balón
- A pasa a B, B conduce y pasa de vuelta a A, que supera a D1 y pasa a C evitando a D2.
- Cómo se puntúa
- No se puntúa; se cuentan las acciones completas.
- Cuándo acaba
- A los cuatro minutos de cada serie.
- Cómo se reinicia
- C empieza la acción de la mitad de abajo con el balón recibido.
- Cómo se rota
- Los atacantes se cambian de roles tras cada acción y los defensores por tiempo.
Nº de jugadores
8-10 jug.
Formato
Dos grupos de 2x1 con desdoblamiento
Recomendado
3 × 12 min
Descanso 60s · Intensidad media
Espacio
Espacio reducido
Espacio
30×35 m
Objetivo
Iniciar el trabajo en equipo de dos atacantes con desdoblamiento y elegir entre pase y regate al superar a un defensor.
Descripción
Espacio de 35 x 30 m dividido en dos mitades, una arriba y una abajo, con una línea discontinua. Dos grupos de cuatro hacen la misma acción, uno en cada mitad. Mitad de arriba: el atacante A empieza con el balón junto a la banda izquierda; su compañero B espera enfrente, en la banda de abajo de su mitad; D1 es el defensor y D2 es un segundo defensor que no sale de dos conos separados 3 m, en la línea central. A pasa a B y corre por la banda de arriba, rebasándole. B conduce despacio hacia D1 para darle tiempo a A; cuando A ya está por delante de B, B le pasa y A supera a D1. A conduce hasta el centro y pasa el balón al jugador C, que espera para empezar la acción de la mitad de abajo, evitando a D2 con el pase. La mitad de abajo es igual, pero mirando al otro lado, y su último pase vuelve a la mitad de arriba.
Paso a paso
- 1
A pasa a B y corre por la banda de arriba.
- 2
B conduce despacio hacia D1 para temporizar.
- 3
B pasa a A, que ya está por delante.
- 4
A supera a D1 y conduce hasta el centro.
- 5
A pasa a C evitando a D2.
Reglas
A pasa a B de primeras. B no pasa hasta que A esté por delante. D1 defiende al principio de forma pasiva y D2 solo se mueve entre sus conos. El pase final debe ir por el suelo y sin tocar a D2. Cada acción se hace por turnos.
Material
- 8 conos
- Balones
- Petos rojos
Qué se trabaja en lo físico
Tiempos aconsejados según el objetivo
- Técnico: 3 × 4' · pausa 1' · Intensidad mediaOrientativo
Rotación y reinicio
Después de cada acción los roles se cambian: A y B se cambian entre sí (flechas moradas) y cada tres minutos D1 y D3 se cambian por un atacante.
Claves para el entrenador
- Pasar y correr, sin quedarse mirando.
- El que conduce temporiza hasta que su compañero está por delante.
- Elegir pase o regate según se abra el defensor.
- Pasar por el suelo y lejos del segundo defensor.
Errores típicos
B pasa antes de que A le rebase.
Cómo corregir: Esperar a que A esté por delante.
A sube pegado a B y estorba.
Cómo corregir: Correr por fuera, a 4 o 5 m de B.
El pase final pasa entre los conos de D2.
Cómo corregir: Pasar por el lado, fuera de los conos.
Preguntas para los jugadores
- “¿Cuándo te interesa temporizar y cuándo acelerar?”
- “¿Por qué lado conviene que rebase el compañero?”
Niveles
- A · sencilloDefensores muy pasivos y A recibe en parado.
- B · estándarDefensor con oposición suave.
- C · avanzadoDefensor activo y B decide solo entre pase y regate.
Si faltan o sobran jugadores
- Si faltan 6: Con seis jugadores se hace una sola mitad con el pase final a un jugador fijo. (Una mitad de 2x1)
- Si sobran 10: Con diez jugadores se añade un cuarto jugador de relevo a cada lado. (Dos grupos de cinco)
- Si sois impares: El que sobra espera en una esquina y entra de relevo.
Edad
Variantes
- Otros espacios. Se reduce el campo a 28 x 24 m.
- Otra combinación. En lugar del desdoblamiento se hace una pared.
Fuente: Dossier Athletic (adaptado)