Com funciona
- Qui comença
- El jugador 1, conduint cap a la parella.
- Qui hi participa
- Un conductor (1), una parella que defensa la línia del mig (A i B) i el porter.
- Què fa la pilota
- A roba al 1, condueix ràpid cap a la porteria i la hi dona a B, que arriba al segon pal i remata.
- Com es puntua
- Gol del contraatac: 1 punt per a la parella. Si l'1 supera la línia i marca: 1 punt per a ell.
- Quan acaba
- Amb el xut, si l'1 recupera o si la pilota surt.
- Com es reinicia
- Surt un altre conductor des del fons.
- Com es rota
- A cada acció el conductor passa a la parella i un de la parella surt a conduir.
Nombre de jugadors
4-7 jugadors
Format
1x2 > 2x1+P
Recomanat
3 × 9 min
Descans 60s · Intensitat alta
Espai
Espai reduït
Espai
15×30 m
Porters
1
Objectiu
En robar, atacar ràpid cap endavant i arribar a la rematada amb dos jugadors.
Descripció
Camp de 30x15 m amb una porteria i porter (en 30x20 caben dos camps). Un jugador condueix cap a una parella que defensa la línia del mig. Si la parella roba, surt en contraatac 2x1 cap a la porteria contra el jugador que ha perdut la pilota, que ha de tornar a defensar. Qui roba condueix ràpid i el seu company s'obre a la banda i arriba al segon pal. Si qui conduïa supera la línia sense perdre la pilota, xuta sol contra el porter. Serveix per aprendre que en robar cal atacar ràpid i arribar amb dos.
Pas a pas
- 1
L'1 condueix cap a la parella que defensa la línia.
- 2
A surt i li roba la pilota.
- 3
A condueix ràpid cap a la porteria mentre B s'obre a la banda i arriba al segon pal.
- 3.1 A condueix.
- 3.2 B s'obre i arriba.
- 4
A la passa a B.
- 5
B remata al segon pal.
Regles
Si la parella roba: contraatac 2x1 contra qui ha perdut. Si qui condueix supera la línia del mig: 1x0 contra el porter. Blocs de 3 minuts.
Material
- 1 porteria
- Cons per a la línia del mig
- Pitrals
- Pilotes
Què es treballa en el físic
Temps aconsellats segons l'objectiu
- Acceleració: 3 × 3' · pausa 1' · Intensitat altaOrientativo
Rotació i reinici
Rotació a cada acció: qui conduïa passa a la parella que defensa i un de la parella surt a conduir. Cada 3 minuts es canvien els papers.
Claus per a l'entrenador
- En robar, primera passada o conducció cap endavant.
- El company s'obre i després entra.
- Xutar abans que torni el defensor.
Errors típics
Robar i frenar a mirar.
Com corregir: Sortir conduint cap a la porteria en el mateix moment del robatori.
Tots dos van junts pel centre.
Com corregir: El company s'obre a la banda perquè el defensor no tapi els dos.
Preguntes per als jugadors
- “Quan robem, cap a on correm?”
- “Qui porta la pilota i qui arriba?”
Nivells
- A · senzillQui ha perdut espera 2 segons abans de tornar a defensar.
- B · estàndardCom es descriu.
- C · avançatTornen a defensar qui ha perdut i un altre que entra des de la banda (2x2).
Si falten o sobren jugadors
- Si en falten 1: Sense porter: miniporteria gran. (1x2 > 2x1)
- Si en sobren 3: Un segon camp igual al costat. (x2)
- Si sou senars: El que sobra entra des de la banda a defensar (nivell C).
Edat
Variants
- Defensa de tornada. Tornen a defensar dos (2x2).
- Temps límit. Cal xutar abans de 6 segons des del robatori.