Linkalde
Iniciar sessió

Publicacions

Explora, filtra i munta la teva sessió d'entrenament.

639 exercicis

Exercici de Linkalde1x1 a quatre porteries
Atac: finalitzar

1x1 a quatre porteries

2-14 jugadors
Exercici de Linkalde2x1 amb desdoblament davant la vora de l'àrea: l'atacant tria entre combinar amb el company o driblar el defensor per tirar
Atac: finalitzar

2x1 amb desdoblament davant la vora de l'àrea: l'atacant tria entre combinar amb el company o driblar el defensor per tirar

7-13 jugadorsFont: Dossier Athletic (adaptado)
Exercici de Linkalde2x2 amb dos suports exteriors: entrar al quadrat, combinar amb el company o amb el suport i sortir conduint
Atac: progressar

2x2 amb dos suports exteriors: entrar al quadrat, combinar amb el company o amb el suport i sortir conduint

6-10 jugadorsFont: Gesdep (adaptado)
Exercici de Linkalde3x2 amb defensa zonal: que no creuin la teva línia
Defensa: evitar que progressin

3x2 amb defensa zonal: que no creuin la teva línia

7 jugadorsFont: Gesdep (adaptado)
Exercici de Linkalde4x4+4 en 60 x 50 m amb tres equips: en perdre la pilota es pressiona sis segons i, si no es recupera, es replega
Transició defensiva

4x4+4 en 60 x 50 m amb tres equips: en perdre la pilota es pressiona sis segons i, si no es recupera, es replega

12 jugadorsFont: Gesdep (adaptado)
Exercici de Linkalde5x3 amb vigilàncies a mig camp: finalitzar a la porteria gran i, en perdre la pilota, llançar a dos davanters contra tres vigilants
Defensa: evitar que finalitzin

5x3 amb vigilàncies a mig camp: finalitzar a la porteria gran i, en perdre la pilota, llançar a dos davanters contra tres vigilants

14 jugadorsFont: Gesdep (adaptado)
Exercici de Linkalde6x6 amb porters en 60 x 40 m: passada obligatòria al camp propi i, en perdre la pilota, qui es queda al camp rival surt de l'atac
Transició defensiva

6x6 amb porters en 60 x 40 m: passada obligatòria al camp propi i, en perdre la pilota, qui es queda al camp rival surt de l'atac

14 jugadorsFont: Gesdep (adaptado)
Exercici de Linkalde6x6 amb tres portes per fons en 60 x 40 m: dues passades al camp propi abans de progressar i gol conduint per una porta
Defensa: evitar que finalitzin

6x6 amb tres portes per fons en 60 x 40 m: dues passades al camp propi abans de progressar i gol conduint per una porta

12 jugadorsFont: Gesdep (adaptado)
Exercici de LinkaldeAcció combinada amb presa de decisió: centre o paret
Atac: finalitzar

Acció combinada amb presa de decisió: centre o paret

6-16 jugadorsFont: Gesdep (adaptado)
Exercici de LinkaldeAcceleracions de 10, 20 i 30 m per parelles en tres carrers: un corredor amb pilota i l'altre sense, i tornada caminant a la sortida
Físic

Acceleracions de 10, 20 i 30 m per parelles en tres carrers: un corredor amb pilota i l'altre sense, i tornada caminant a la sortida

6 jugadorsFont: Gesdep (adaptado)
Exercici de LinkaldeEndavant i endarrere en sis cons a 2 m per parelles: avançar dos cons, retrocedir-ne un, amb frenades i sortides potents a màxima velocitat
Físic

Endavant i endarrere en sis cons a 2 m per parelles: avançar dos cons, retrocedir-ne un, amb frenades i sortides potents a màxima velocitat

4-16 jugadorsFont: Dossier Athletic (adaptado)
Exercici de LinkaldeEndevina el toc
Tornada a la calma

Endevina el toc

2-20 jugadors
Exercici de LinkaldeAtac 3x2 amb centrada des de la banda i replegament cap a la porteria de mig camp
Atac: finalitzar

Atac 3x2 amb centrada des de la banda i replegament cap a la porteria de mig camp

7-12 jugadorsFont: toplidercoach (adaptado)
Exercici de LinkaldeAtac 3x2 amb comodí a l'esquena dels defensors i transició immediata després de cada acció
Defensa: evitar que finalitzin

Atac 3x2 amb comodí a l'esquena dels defensors i transició immediata després de cada acció

6-12 jugadorsFont: toplidercoach (adaptado)
Exercici de LinkaldeAtac 3x2 amb porter i dues porteries petites laterals: si els defenses roben, surten al contraatac cap a una d'elles i el rival es replega
Transició ofensiva

Atac 3x2 amb porter i dues porteries petites laterals: si els defenses roben, surten al contraatac cap a una d'elles i el rival es replega

6 jugadorsFont: Gesdep (adaptado)
Exercici de LinkaldeAtac 4x4 contra una línia de quatre amb tres miniporteries al davant i descàrrega del davanter
Defensa: evitar que finalitzin

Atac 4x4 contra una línia de quatre amb tres miniporteries al davant i descàrrega del davanter

9-11 jugadorsFont: toplidercoach (adaptado)
Exercici de LinkaldeAtac 6x4 amb centre obligatori des de les zones de banda i sortida al company que espera
Defensa: evitar que finalitzin

Atac 6x4 amb centre obligatori des de les zones de banda i sortida al company que espera

12-14 jugadorsFont: Gesdep (adaptado)
Exercici de LinkaldeAtac 6x5 amb dos comodins de banda i transició: en robar, el davanter aguanta, l'equip puja i finalitza pel passadís lateral
Transició ofensiva

Atac 6x5 amb dos comodins de banda i transició: en robar, el davanter aguanta, l'equip puja i finalitza pel passadís lateral

16-22 jugadorsFont: Gesdep (adaptado)
Exercici de LinkaldeAtac 6x5 amb sortida ràpida: fixar en un costat i finalitzar per l'altre
Atac: finalitzar

Atac 6x5 amb sortida ràpida: fixar en un costat i finalitzar per l'altre

11-14 jugadorsFont: Gesdep (adaptado)
Exercici de LinkaldeAtac continu 4x4 amb porter: sempre ataca el mateix equip i, en perdre la pilota, corre a tocar un con per rebre'n una altra de l'entrenador
Atac: finalitzar

Atac continu 4x4 amb porter: sempre ataca el mateix equip i, en perdre la pilota, corre a tocar un con per rebre'n una altra de l'entrenador

9-13 jugadorsFont: Gesdep (adaptado)
Exercici de LinkaldeAtac en sis zones: cinc passades a cada espai, canvi de sentit, centrada i xut en 3x2
Atac: progressar

Atac en sis zones: cinc passades a cada espai, canvi de sentit, centrada i xut en 3x2

12-14 jugadorsFont: Gesdep (adaptado)
Exercici de LinkaldeAtac en superioritat en tres zones: cinc passades a la primera per passar a la següent i finalitzar a miniporteries
Atac: finalitzar

Atac en superioritat en tres zones: cinc passades a la primera per passar a la següent i finalitzar a miniporteries

11-12 jugadorsFont: Gesdep (adaptado)
Exercici de LinkaldeAtac ràpid 3x1 que es converteix en 3x3 si arriben les ajudes: finalitzar abans que tanquin els dos laterals
Atac: finalitzar

Atac ràpid 3x1 que es converteix en 3x3 si arriben les ajudes: finalitzar abans que tanquin els dos laterals

7-12 jugadorsFont: toplidercoach (adaptado)
Exercici de LinkaldeAtac ràpid 3x2 amb transició: si roben, entra el que espera i el gol val doble
Transició ofensiva

Atac ràpid 3x2 amb transició: si roben, entra el que espera i el gol val doble

8-10 jugadorsFont: toplidercoach (adaptado)