Publicacions
El que altres entrenadors han après i escrit, explicat d'entrenador a entrenador: llibres, manuals i experiència, amb gràfics, exemples i exercicis per portar al camp.
18 publicacions
- Tàctica3 min de lectura
La pilota aturada al futbol base: gairebé un terç dels gols
En els partits de nens de 10 a 12 anys, gairebé tres de cada deu gols arriben a pilota aturada, igual que als mundials. Què diuen les dades, què ensenyar a cada servei segons l'edat i com entrenar-ho per fases sense convertir-ho en jugades de pissarra.
- Psicologia5 min de lectura
El grup també s'entrena: cohesió i lideratge a l'equip
Ajuntar quinze jugadors no fa un equip. Com passa un grup per les seves fases durant la temporada, quins rols i normes el mantenen unit, quin estil d'entrenador funciona amb joves i què fer amb els líders que no porten el braçalet.
- Metodologia4 min de lectura
Avaluar el jugador al futbol base: què mirar i com apuntar-ho
Avaluar no és posar notes: és saber on és cada jugador per decidir què entrenar després. Quins criteris fer servir, com muntar una fitxa senzilla, com observar un partit i per què amb els petits cal mirar el procés i no el resultat.
- Físic5 min de lectura
La preparació física al futbol base: què entrenar a cada edat i per què amb pilota
Resistència, velocitat, força, coordinació i flexibilitat: què demana el futbol, quina capacitat cal treballar a cada etapa segons la FIFA i com ajustar un joc amb pilota perquè sigui també un bon treball físic.
- Físic3 min de lectura
Menjar i beure al futbol base: el que l'entrenador ha de saber
Un jugador jove ha de menjar per entrenar i per créixer alhora. Quant beure, què menjar abans i després del partit, per què els nens pateixen més la calor i per què no necessiten suplements, segons la guia de nutrició de la FIFA.
- Tàctica4 min de lectura
Ensenyar a defensar: de l'1x1 a la defensa en zona
Defensar s'aprèn per capes: primer el duel, després l'ajuda al company, després la línia i finalment el bloc. Què ensenyar a cada edat, amb els principis de Borzi i de la FIFA i exercicis per a cada pas.
- Tàctica2 min de lectura
Possessió o atac ràpid: per què cal ensenyar els dos
Tenir la pilota i atacar ràpid no són estils enfrontats: un bon equip necessita tots dos i sap quan utilitzar cadascun. Els principis de la FIFA per a la formació i com entrenar-los canviant una sola regla del partit.
- Psicologia4 min de lectura
Com entrenar la concentració en el futbol
«Concentra't» no serveix de res si el jugador no sap en què. Els quatre tipus d'atenció que demana un partit, què la trenca i jocs senzills per entrenar-la des de benjamins.
- Metodologia5 min de lectura
Corregir i motivar: com intervenir a l'entrenament
El que separa l'entrenador amb experiència del novell no és l'exercici, és com corregeix i com anima. Quan aturar el joc, quantes coses corregir alhora, com preguntar en lloc de donar la resposta i com mantenir la motivació.
- Edats4 min de lectura
Creixement i maduració: per què dos nens de la mateixa edat no rendeixen igual
Dos jugadors nascuts el mateix any poden estar a anys de distància en el seu desenvolupament. Què passa amb l'estirada, quines capacitats convé entrenar a cada edat i com no equivocar-se en jutjar el talent.
- Planificació2 min de lectura
L'escalfament en futbol base: quant, com i amb pilota
Ni cinc minuts de voltes al camp ni mitja hora d'estiraments. Quant ha de durar segons l'edat, com muntar-lo abans d'un partit i els errors que més es repeteixen.
- Porters5 min de lectura
Entrenar el porter: tècnica, col·locació i joc amb els peus
El porter és l'únic que pot guanyar o perdre un partit amb una sola acció. Com progressar del gest aïllat al partit, on col·locar-se en l'1 contra 1 i als córners, i jocs per a porters joves.
- Planificació3 min de lectura
La setmana d'entrenament: quant apretar cada dia
Repetir cada setmana les mateixes sessions al mateix ritme no fa millors jugadors. Com reparteix la FIFA la càrrega entre partit i partit en infantils, cadets i juvenils, i com portar-ho a un equip que entrena tres dies.
- Físic4 min de lectura
Lesions al futbol base: què té d'especial el cos que creix
Un nen no és un adult petit, tampoc quan es lesiona. Per què apareixen les lesions per sobrecàrrega, quins dolors típics del creixement convé reconèixer i què pot fer l'entrenador per prevenir-les.
- Psicologia4 min de lectura
Els pares, part de l'equip: com treballar amb les famílies
Moltes vegades els pares són més competitius que els seus fills. Què necessita un nen per gaudir del futbol, com explicar a les famílies la teva manera de treballar i un codi de conducta per compartir a l'inici de la temporada.
- Planificació3 min de lectura
Com muntar una sessió d'entrenament amb els petits
Una hora ben repartida: arribar jugant, aprendre jugant i acabar jugant. Estructura, temps, quants exercicis i els errors que més es repeteixen en prebenjamins i benjamins.
- Metodologia3 min de lectura
Per què els partits reduïts ensenyen més futbol
En un 4x4 cada nen toca la pilota cinc vegades més que en un 11x11. Què diuen les dades, què guanya el jugador i com anar creixent de format sense saltar-se passos.
- Edats2 min de lectura
Què entrenar a cada edat, dels 6 als 12 anys
Un nen de 7 anys no és un adult petit. Com és en cada etapa, què convé treballar, en quin format jugar i quin paper li toca a l'entrenador.