5x3 amb vigilàncies a mig camp: finalitzar a la porteria gran i, en perdre la pilota, llançar a dos davanters contra tres vigilants

Objectiu

Entrenar les vigilàncies: mentre s'ataca amb cinc, els tres jugadors de darrere s'orienten al davanter rival, eviten que rebi, ocupen l'espai i defensen en inferioritat si el rival aconsegueix passar.

Descripció

Mig camp amb una porteria gran i porter a dalt i, a baix, dues miniporteries de 3 m a 14 m l'una de l'altra. Una línia discontínua (rètol Vig) a 30 m de la porteria separa la zona d'atac de la zona de vigilància. Hi juguen tretze jugadors i un porter: a la zona d'atac, cinc blaus atacants (A1 a A5) contra tres defenses vermells (D1 a D3) i el porter P; a la zona de vigilància, tres blaus vigilants (V1 a V3) davant de les miniporteries i dos davanters vermells (F1 i F2) que esperen uns metres per davant d'ells. A3 comença amb la pilota. Els blaus intenten marcar a la porteria gran sense que els seus vigilants deixin d'estar atents als davanters vermells. Si els vermells roben o l'entrenador ho ordena, la pilota es juga a F1 o F2 i aquests, amb passades entre ells, intenten marcar a les miniporteries contra els tres vigilants. Després de la jugada, la ronda acaba i es posa una altra pilota a A3.

Pas a pas

1. 1

   A3 passa a A5 pel costat dret.

2. 2

   A5 passa a A4, que s'ha ofert al passadís central.

3. 3

   A4 dispara a porteria; si els blaus perden la pilota o l'entrenador ho ordena, la jugada continua a la zona de baix.

4. 4

   El porter P atura el tir i dona la pilota a D1, que ha recuperat la possessió per als vermells.

5. 5

   D1 llança la pilota llarga a F1, que espera a la zona de vigilància; els tres vigilants tanquen l'espai.

6. 6

   F1 passa a F2, que ocupa el costat dret de les miniporteries.

7. 7

   F2 condueix entre V2 i V3 fins a la vora de l'àrea de les miniporteries.

8. 8

   F2 dispara a la miniporteria de la dreta; gol, parada o pilota fora tanquen la ronda.

9. 9

   Rotació: A1, A3 i A5 es canvien amb V1, V2 i V3 i comença la ronda següent.

Regles

Els vigilants no poden entrar a la zona d'atac i els davanters vermells no hi poden entrar fins que rebin la pilota. Els davanters només poden marcar a les miniporteries i en tres passades o menys. Un gol a la porteria gran val un punt; un gol a les miniporteries val dos punts. Rondes de 90 segons.

Material

• Pilotes
• Cons
• Pitreres de 2 colors
• 1 porteria
• 2 miniporteries de 3 m

Què es treballa en el físic

Temps aconsellats segons l'objectiu

• Tàctic: 4 × 5' · pausa 1' · Intensitat altaOrientativo

Rotació i reinici

A cada ronda es canvien els rols: els atacants A1, A3 i A5 es canvien amb els vigilants V1, V2 i V3. En acabar la sèrie, blaus i vermells es canvien els rols.

Claus per a l'entrenador

• Vigilants: posar-se entre el davanter i la seva porteria i mirar la pilota i l'home.
• Vigilants: si el davanter rep, no llançar-se; tancar l'angle de tir i guanyar segons.
• Atacants: tirar ràpid però sense deixar els vigilants en inferioritat.
• Atacants: tan bon punt es perd la pilota, el que és més a prop de la vigilància corre enrere a ajudar.
• Davanters: passada ràpida entre ells per desordenar els vigilants.

Errors típics

• Els vigilants s'acosten a l'atac i deixen els davanters sense marca.

  Com corregir: Mantenir l'alçada de la línia de vigilància i seguir el davanter amb la mirada.

• Els vigilants es col·loquen en línia recta i una sola passada els supera.

  Com corregir: Escalonar-se: un pressiona, un altre cobreix i el tercer tanca el costat contrari.

• Els atacants no tornen en perdre la pilota.

  Com corregir: Replegar a l'instant cap a la zona de vigilància i recuperar la posició d'ajuda.

Preguntes per als jugadors

• “Quina és la distància correcta entre el vigilant i el davanter?”
• “Què fas tu, com a atacant, quan es perd la pilota?”

Nivells

• A · senzillSense temps: els davanters poden fer les passades que vulguin abans de tirar.
• B · estàndardTal com es descriu.
• C · avançatEls davanters només tenen quatre segons per tirar i els vigilants comencen d'esquena a l'atac.

Si falten o sobren jugadors

• Si en falten 10: Es juga 4x2 a la zona d'atac i 2 vigilants contra 2 davanters, sense porter. (4x2 amb vigilàncies, sense porter)
• Si en sobren : Es munta un segon camp igual i els grups s'alternen per rondes. (Dos camps de 5x3 amb vigilàncies)
• Si sou senars: El jugador que sobra fa de comodí de l'atac.

Edat

Variants

• Amb tres davanters. S'afegeix un tercer davanter vermell i es juga 3x3 a la zona de vigilància.
• Amb senyal de l'entrenador. L'entrenador decideix quan es passa la pilota als davanters, encara que els blaus no l'hagin perduda.