Atac 6x5 amb sortida ràpida: fixar en un costat i finalitzar per l'altre
Exercici de Linkalde
Com funciona
- Qui comença
- A2, dels blaus, amb la pilota al mig camp.
- Qui hi participa
- Sis blaus (A1 a A6) contra cinc vermells (R1 a R5) i el porter.
- Què fa la pilota
- A2 a A1, A1 canvia de costat a A3, A3 a la banda a A5, A5 condueix, fixa el lateral i centra per al remat d'A6.
- Com es puntua
- Gol: un punt per als atacants. Despeje orientat: un punt per als defensors.
- Quan acaba
- L'acció, amb gol, despeje o pilota fora; la sèrie, als sis minuts.
- Com es reinicia
- L'entrenador dona una pilota a A2.
- Com es rota
- A cada sèrie es canvien els rols entre atacants i defensors.
Nombre de jugadors
11-14 jugadors
Format
6x5 amb porter
Recomanat
3 × 18 min
Descans 60s · Intensitat mitjana
Espai
Mig camp
Porters
1
Objectiu
En atac, circular ràpid, fixar i canviar de costat per finalitzar amb avantatge; en defensa, triar el moment d'entrar a l'atacant i despejar amb orientació.
Descripció
Mig camp amb porteria i porter. Sis blaus ataquen contra cinc vermells que defensen en zona: línia de quatre i un mig al davant. L'equip blau comença amb una circulació ràpida per desequilibrar: amb cada control busca fixar un rival i, quan hi ha espai, qui porta la pilota condueix per fixar un lateral. Des d'allà té tres opcions de finalització: tir, centrada o passada enrere. Els defensors decideixen quan entrar a l'atacant, orientar i despejar les centrades.
Pas a pas
- 1
A2 passa a A1, que circula cap al centre.
- 2
A1 canvia de costat cap a A3.
- 3
A3 obre a A5, a la banda dreta.
- 4
A5 condueix per fixar el lateral i A6 i A4 ataquen l'àrea.
- 5
A5 centra al segon atacant.
- 6
A6 remata a porteria.
Regles
Lliure de tocs, però amb rapidesa. Gol després de finalització: un punt. Despeje orientat a banda o robatori seguit de passada a un company: un punt per als defensors.
Material
- Pilotes
- Cons
- Pitrals de dos colors
- Porteria reglamentària
Temps aconsellats segons l'objectiu
- Tàctic: 3 × 6' · pausa 1' · Intensitat mitjanaOrientativo
Rotació i reinici
A cada sèrie es canvien els rols entre atacants i defensors i el porter.
Claus per a l'entrenador
- Ràpids: un control, una passada.
- Condueix cap al lateral per fixar-lo abans de passar.
- Arriba a l'àrea amb dos atacants.
- Defensa: entra quan l'atacant es descuida; despeja amb orientació.
Errors típics
Es perd temps en cada control.
Com corregir: Perfilar-se abans de rebre.
L'atacant centra sense fixar.
Com corregir: Conduir cap al lateral i centrar quan surti.
Els defensors es llancen tots dos alhora.
Com corregir: Entra un i l'altre cobreix.
Preguntes per als jugadors
- “Quin costat té més espai ara?”
- “Defensor: quan és el moment d'entrar?”
Nivells
- A · senzillSis contra quatre i sense pressió del mig defensiu.
- B · estàndardCom es descriu: sis contra cinc.
- C · avançatSet contra sis o atac amb tres opcions obligatòries.
Si falten o sobren jugadors
- Si en falten 10: 5x4 amb la mateixa estructura. (5x4 amb porter)
- Si en sobren : 7x6 amb un mig centre més a cada equip. (7x6 amb porter)
- Si sou senars: El que sobra és un comodí per als atacants.
Edat
Variants
- Tres opcions. En cada atac cal utilitzar una de les tres finalitzacions i l'entrenador tria quina.
- Més rivals. Es passa a 6x6 per augmentar la dificultat.
Font: Gesdep (adaptado)