4x4+4 en 60 x 50 m amb tres equips: en perdre la pilota es pressiona sis segons i, si no es recupera, es replega

Objectiu

Entrenar la transició d'atac a defensa: reaccionar en perdre la pilota amb pressió immediata i, si no surt bé, replegar ràpid i ordenats. Treballar també el contraatac directe en recuperar.

Descripció

Camp de 60 x 50 m amb una miniporteria de 4 m a cada fons i una línia discontínua al mig. Juguen tres equips de quatre: blaus (A1 a A4), vermells (R1 a R4) i grocs (Y1 a Y4). Els blaus ataquen la miniporteria de la dreta contra els vermells, que la defensen en un 4x4. Els grocs esperen a la meitat esquerra, replegats, a prop de la seva miniporteria, i no poden sortir d'aquesta meitat fins que un vermell creui la línia de mig camp amb la pilota. Comença A1 amb la pilota al centre. Els blaus combinen per arribar a la porteria. Si perden la pilota, tenen sis segons per pressionar qui la porta i recuperar-la a la seva zona d'atac. Si la recuperen, continuen atacant. Si passen els sis segons sense aconseguir-ho, corren cap enrere fins a quedar per darrere de la línia de la pilota i els vermells ataquen la porteria de l'esquerra contra els grocs, amb un màxim de tres passades abans de xutar. La jugada acaba en gol, parada, pilota fora o robatori dels grocs.

Pas a pas

1. 1

   A1 passa a A2, que està obert a la banda de dalt.

2. 2

   A2 passa a A4, que juga a la vora dels vermells, mentre R3 baixa a tancar-lo.

3. 3

   A4 intenta la passada a A3 i R4 la talla. Comença el compte de sis segons.

4. 4

   R4 condueix cap al mig del camp i els blaus tanquen sobre ell: A3, A4 i A1 pressionen.

5. 5

   Si passen els sis segons sense robar, els blaus corren a replegar. R2 surt en cursa i R4 li passa.

6. 6

   R2 rep i xuta a la porteria de l'esquerra davant dels grocs, que defensen des de la seva zona.

7. 7

   Rotació: en acabar la sèrie els tres equips es canvien els rols en cadena.

Regles

Els blaus tenen sis segons després de perdre la pilota per pressionar; l'entrenador els compta en veu alta. Els vermells que roben la pilota poden atacar la porteria contrària amb un màxim de tres passades i sense aturar-se. Els grocs defensen la seva porteria a partir de la línia de mig camp i no surten abans. Un punt per gol a un equip; un punt a l'equip que recupera la pilota dins dels sis segons. Cada sèrie dura quatre minuts.

Material

• Pilotes
• Cons
• Pitralls de 3 colors
• 2 miniporteries

Què es treballa en el físic

Temps aconsellats segons l'objectiu

• Tàctic: 4 × 5' · pausa 1' · Intensitat altaOrientativo

Rotació i reinici

En acabar cada sèrie es canvien els rols en cadena: els blaus passen a defensar la porteria de la dreta, els vermells a la zona de replegament i els grocs a atacar. Els tres equips tornen a les posicions inicials i comença una altra sèrie amb una pilota nova.

Claus per a l'entrenador

• En perdre, la pilota es persegueix amb dos o tres jugadors, no amb un de sol.
• El qui és més a prop pressiona i els altres tanquen les línies de passada.
• Si no s'arriba, no es persegueix: es corre cap enrere per dins fins a passar la línia de la pilota.
• Els grocs es col·loquen junts i no surten abans d'hora.
• En robar, atacar ràpid cap a l'espai lliure, sense aturar-se a pensar.

Errors típics

• Els blaus pressionen d'un en un i el rival s'escapa.

  Com corregir: Pressionar entre diversos i tancar els passadissos de sortida.

• Passats els sis segons els blaus continuen perseguint en lloc de replegar.

  Com corregir: Tallar la persecució a la veu de l'entrenador i córrer cap a la seva porteria.

• Els grocs surten massa aviat i deixen espai a l'esquena.

  Com corregir: Mantenir la posició fins que la pilota creui la línia de mig camp.

Preguntes per als jugadors

• “Com decideixes entre pressionar o replegar just en perdre la pilota?”
• “Què fan els jugadors que no són a prop de la pilota durant els sis segons?”

Nivells

• A · senzillDeu segons per pressionar i sense límit de passades en el contraatac.
• B · estàndardTal com es descriu.
• C · avançatQuatre segons per pressionar i els vermells només poden fer dues passades abans de xutar.

Si falten o sobren jugadors

• Si en falten 9: Es juga tres equips de tres amb les miniporteries de 4 m i els sis segons passen a cinc. (Tres equips de 3 amb transició)
• Si en sobren : Es munta un segon camp igual al costat i els grups s'alternen per sèries. (Dos camps amb tres equips de 4)
• Si sou senars: El jugador que sobra actua de comodí de l'equip que ataca, sense poder xutar.

Edat

Variants

• Porter en una porteria. Un porter defensa la porteria dels grocs i el xut es fa sempre contra ell.
• Pressió sense compte. Sense límit de segons: l'entrenador decideix a veu quan passen de pressionar a replegar.