Atac continu 4x4 amb porter: sempre ataca el mateix equip i, en perdre la pilota, corre a tocar un con per rebre'n una altra de l'entrenador

Objectiu

Treballar l'atac i la defensa amb moltes repeticions seguides: arribar ràpid a l'àrea, centrar i rematar, i tancar el centre i la porteria sense descans de l'equip defensor.

Descripció

Mig camp amb porteria i porter (P). Quatre atacants blaus (A1 a A4) i quatre defensors vermells (D1 a D4). Els defensors se situen al davant, en línia irregular a uns 20 m de la porteria. Els atacants comencen més enrere, a uns 36 m. A 44 m de la porteria hi ha una línia de quatre cons separats 18 m. L'entrenador espera amb una reserva de pilotes a la cantonada de baix a l'esquerra. A1 té la pilota i l'equip blau ataca contra els quatre vermells i el porter. Si els blaus perden la pilota, marquen, la manen fora o el porter l'atura, els quatre corren a tocar un con de la línia i l'entrenador posa una altra pilota a un d'ells per atacar de nou. Els vermells defensen i, en robar, poden refusar o sortir al contraatac, però no tiren a porteria. Durant quatre minuts ataca sempre el mateix equip.

Pas a pas

1. 1

   A1 passa a A2.

2. 2

   A2 obre la pilota a A4, que és a la banda dreta.

3. 3

   A4 condueix cap a la banda i A3 i A2 pugen per arribar a l'àrea.

4. 4

   A4 centra al punt de penal.

5. 5

   A3 remata a porteria.

6. 6

   Després de perdre la pilota, els quatre blaus corren a tocar un con de la línia.

7. 7

   L'entrenador passa una pilota nova al primer que arriba.

8. 8

   Rotació: els dos equips canvien els rols (una fletxa per bloc).

Regles

Ataquen sempre els blaus durant quatre minuts. Els vermells esperen al seu lloc quan es torna a treure i no poden pressionar fins que un blau toca la pilota. Després de perdre la pilota, els blaus han de tocar un con amb la mà abans de rebre'n una altra. Un punt per gol per als blaus i un punt per als vermells per cada pilota robada que aconsegueixin treure fora de l'àrea. Un gol a un toc o de cap val doble.

Material

• Pilotes
• Cons
• Pitrals de 2 colors
• Porteria reglamentària

Què es treballa en el físic

Temps aconsellats segons l'objectiu

• Tàctic: 4 × 4' · pausa 1' · Intensitat altaOrientativo

Rotació i reinici

Als quatre minuts els dos equips canvien els rols: els vermells passen a atacar i els blaus a defensar. Si hi ha un altre grup de quatre esperant fora, entra de defensor i els blaus surten a una altra activitat.

Claus per a l'entrenador

• Atacar ràpid: passar i obrir tan bon punt els vermells estan descol·locats.
• Arribar a l'àrea amb tres jugadors i deixar-ne un de suport.
• Els vermells defensen junts i tanquen el centre abans que la banda.
• En perdre la pilota, córrer al con sense discutir i tornar a atacar de seguida.
• El porter parla i dirigeix la línia de quatre.

Errors típics

• Els blaus juguen amb massa tocs i els vermells s'ordenen.

  Com corregir: Jugar a un o dos tocs per atacar abans que es tanqui la defensa.

• Els vermells persegueixen la pilota i deixen buits al centre.

  Com corregir: Mantenir la línia i bascular junts cap al costat de la pilota.

• Els blaus corren al con a poc a poc i perden intensitat.

  Com corregir: Cada tornada al con és un esprint curt per tocar-lo i tornar a atacar.

Preguntes per als jugadors

• “Quants jugadors necessites a l'àrea per rematar un centre?”
• “Què fas quan el teu equip roba la pilota i no pot tirar?”

Nivells

• A · senzillEls blaus poden fer servir un jugador més de comodí i la zona d'atac és més ampla.
• B · estàndardTal com es descriu.
• C · avançatEls blaus tenen quinze segons per tirar després de cada pilota i els vermells pressionen des del primer pas.

Si falten o sobren jugadors

• Si en falten 7: Amb set jugadors i porter es juga 3x3 amb una porteria més estreta. (Atac continu 3x3)
• Si en sobren : Es munta un segon camp amb una altra porteria i s'alternen els grups cada sèrie. (Dos camps d'atac 4x4)
• Si sou senars: El jugador que sobra és comodí dels blaus i juga amb ells.

Edat

Variants

• Tres atacants més un comodí. S'afegeix un comodí blau en una banda que els vermells no poden tocar.
• Doble gol de cap. El gol de cap o de volea val tres punts i els centres han de ser mitjans o alts.