Com funciona
- Qui comença
- A2, el blau amb la pilota, des de la línia de sortida (la discontínua, S).
- Qui hi participa
- Blaus A1 i A2 amb el comodí groc (C) ataquen; vermells R1 i R2 defensen; els verds esperen fora.
- Què fa la pilota
- A2 condueix per fixar els vermells, passa a C, que està lliure per baix, i C condueix fins a la zona final.
- Com es puntua
- Entrar conduint a la zona final: 1 punt per a la parella que ataca. Robar i arribar a la línia de sortida: 1 punt per a la que defensa.
- Quan acaba
- Quan s'entra a la zona final, quan els defensors roben o si la pilota surt.
- Com es reinicia
- Des de la línia de sortida, amb una pilota nova per a la parella que ataca.
- Com es rota
- En robar, els vermells passen a atacar, els verds entren a defensar i els blaus surten a esperar (al dibuix, una fletxa per parella).
Nombre de jugadors
7-7 jugadors
Format
2x2+1 comodí, una parella fora
Recomanat
3 × 12 min
Descans 60s · Intensitat alta
Espai
Espai reduït
Espai
15×15 m
Objectiu
Defensar en inferioritat numèrica en zona: bascular, tancar el de la pilota i vigilar la passada, sense deixar passar la línia.
Descripció
Quadrat de 15x15 m amb una zona final de 2,5 m al fons. Tres parelles i un comodí groc. Una parella ataca amb el comodí (3 contra 2) i ha d'entrar conduint a la zona final; la parella que defensa ho impedeix defensant en zona, bascular i tancar el passadís de la pilota; la tercera parella espera fora. Si els defensors roben, surten a atacar des del principi amb el comodí, la parella que esperava entra a defensar i la que ha perdut surt a esperar. Així tots defensen en inferioritat i tots ataquen amb avantatge.
Pas a pas
- 1
A2 condueix cap als vermells per fixar-los.
- 2
A2 passa a C, que està lliure per baix.
- 3
C condueix cap a la zona final mentre R2 bascula per tancar-lo.
- 3.1 C condueix.
- 3.2 R2 bascula.
Regles
Gol si un atacant entra a la zona final conduint la pilota. Els defensors no poden entrar a la zona final. Si roben, van conduint a la línia de sortida i comencen a atacar. El comodí sempre ataca i no pot entrar tot sol a la zona: ha de passar.
Material
- Cons per al quadrat i la zona
- Pitrals de 3 colors i un de groc
- 6 pilotes
Què es treballa en el físic
Temps aconsellats segons l'objectiu
- Tàctic: 3 × 4' · pausa 1' · Intensitat altaOrientativo
Rotació i reinici
En robar, la parella que defensava passa a atacar amb el comodí, la que esperava entra a defensar i la que ha perdut la pilota surt a esperar.
Claus per a l'entrenador
- Defensors: el més proper surt a la pilota i l'altre cobreix per darrere.
- Bascula alhora que viatja la pilota, no després.
- Atacants: fixa el defensor abans de passar.
- Tanca per dins i deixa que jugui per fora.
Errors típics
Els dos defensors surten a per la pilota.
Com corregir: Un pressiona i l'altre cobreix a dos metres, en diagonal.
Els defensors es queden al seu lloc quan la pilota canvia de banda.
Com corregir: Moure's junts, com si estiguessin units per una corda.
Entrar al robatori sense tenir ajuda al darrere.
Com corregir: Retardar i temporitzar fins que arribi la cobertura.
Preguntes per als jugadors
- “Qui surt al de la pilota i qui es queda al darrere?”
- “Cap a on el vols portar: per dins o per fora?”
Nivells
- A · senzillQuadrat de 15x20 m: més espai per defensar.
- B · estàndardTal com es descriu.
- C · avançat4 contra 3 amb dos comodins i trios en un quadrat de 20x20 m.
Si falten o sobren jugadors
- Si en falten 5: Només dues parelles i el comodí; en robar es canvien els papers sense parella d'espera. (2x2+1 comodí)
- Si en sobren 10: Trios en lloc de parelles: 3 contra 3 amb el comodí i un trio esperant. (3x3+1 comodí, 1 fora)
- Si sou senars: El que sobra fa de segon comodí.
Edat
Variants
- Amb porteria. En lloc de zona final, una miniporteria: cal entrar a la zona i xutar.
- Temps límit. Els atacants tenen 8 segons per arribar a la zona final.
Font: Gesdep (adaptado)