Com funciona
- Qui comença
- L'atacant A, amb la pilota.
- Qui hi participa
- Un atacant (A), un defensor (D) i un company de rescat (R) a la línia de fons.
- Què fa la pilota
- A encara el defensor; si no pot passar, la hi dona a R i ataquen 2x1 cap a la miniporteria.
- Com es puntua
- Gol a la miniporteria del defensor; si roba, el defensor marca a la contrària.
- Quan acaba
- Amb gol, robatori o pilota fora.
- Com es reinicia
- Roten els papers i comença el nou atacant.
- Com es rota
- Atacant a rescat, rescat a defensor, defensor a atacant.
Nombre de jugadors
3-3 jugadors
Format
1x1+1 (x5 camps)
Recomanat
3 × 8 min
Descans 60s · Intensitat alta
Espai
Espai reduït
Espai
6×10 m
Objectiu
Intentar l'1x1 amb valentia i fer servir el company quan no hi ha espai.
Descripció
Per trios en camps de 10x6 m amb una miniporteria a cada fons (en 30x20 en caben cinc). Un atacant intenta marcar a la miniporteria del defensor en un 1x1. Si en 5 segons no el pot superar, pot passar al company de rescat, que espera a la línia de fons, i es juga 2x1 fins al gol. Si el defensor roba, intenta marcar a l'altra miniporteria. Serveix per atrevir-se amb l'1x1 i fer servir el company quan no es pot.
Pas a pas
- 1
A condueix i encara el defensor.
- 2
Si no el pot superar, passa a R, el company de rescat.
- 3
R xuta a la miniporteria.
Regles
L'atacant té 5 segons d'1x1. Després pot passar al company de rescat i es juga 2x1. Gol a la miniporteria del defensor. Si el defensor roba, marca a la contrària.
Material
- 10 miniporteries o 20 cons
- Cons
- Pitrals
- 1 pilota per trio
Què es treballa en el físic
Temps aconsellats segons l'objectiu
- Canvi de direcció: 3 × 2' · pausa 1' · Intensitat altaOrientativo
Rotació i reinici
Després de cada acció roten els tres papers: l'atacant passa a rescat, el de rescat a defensor i el defensor a atacant.
Claus per a l'entrenador
- Encarar el defensor amb la pilota enganxada.
- Si no hi ha espai, mirar el company.
- El defensor frena i espera, no es llança.
Errors típics
Passar al rescat sense intentar l'1x1.
Com corregir: Primer intentar-ho: el rescat és per a quan no es pot.
El defensor es llança i queda superat.
Com corregir: Frenar davant de l'atacant i esperar l'error.
Preguntes per als jugadors
- “El puc superar jo sol o és millor passar?”
Nivells
- A · senzillEl defensor només pot tocar la pilota, no robar i sortir.
- B · estàndardCom es descriu.
- C · avançatEl temps per a l'1x1 baixa a 3 segons.
Si falten o sobren jugadors
- Si en falten 1: 1x1 sense rescat. (1x1)
- Si en sobren 1: Dos de rescat, un a cada banda. (1x1+2)
- Si sou senars: Un trio amb dos rescats.
Edat
Variants
- Rescat mòbil. El de rescat es pot moure per la línia de fons.
- Gol amb regat. El gol de l'1x1 val doble si abans hi ha un regat.