Com funciona
- Qui comença
- Els dos agafadors blaus (P), al senyal, corren a agafar.
- Qui hi participa
- Tot el grup: dos agafadors blaus (P) i la resta, vermells, escapant.
- Què fa la pilota
- No hi ha pilota (al nivell C cada nen porta la seva).
- Com es puntua
- Si hi ha 6 oxidats alhora, guanyen els agafadors.
- Quan acaba
- Al minut, o quan hi ha 6 oxidats alhora.
- Com es reinicia
- Tots lliures i dos agafadors nous.
- Com es rota
- No hi ha rotació de llocs.
Nombre de jugadors
10-15 jugadors
Format
joc d'agafar
Recomanat
2 × 5 min
Descans 30s · Intensitat baixa
Espai
Espai reduït
Espai
20×20 m
Objectiu
Mobilitzar les articulacions jugant i aprendre a rescatar un company.
Descripció
Joc d'agafar en un quadrat de 20x20 m per escalfar les articulacions. Dos agafadors amb pitral són l'òxid: en agafar un nen li diuen una articulació (turmell, genoll, maluc, espatlla o coll) i aquest nen es queda quiet girant-la en cercles grans. Un company el salva posant-se al davant i fent amb ell cinc cercles cap a cada costat. Serveix per mobilitzar tot el cos jugant i per ajudar-se entre companys.
Pas a pas
- 1
Un agafador agafa el nen A i li diu una articulació: A es queda girant-la.
- 2
Un company va a rescatar A: es posa al davant i fan junts 5 cercles cap a cada costat.
Regles
Dos agafadors. El nen agafat es queda al lloc girant l'articulació que li diguin. El salva un company fent amb ell 5 cercles cap a cada costat; llavors tots dos queden lliures. Cada minut, l'entrenador tria dos agafadors nous. Si hi ha 6 oxidats alhora, guanyen els agafadors.
Material
- 4 cons
- 2 pitrals
Què es treballa en el físic
Temps aconsellats segons l'objectiu
- Coordinació: 2 × 5' · pausa 0'30" · Intensitat baixaOrientativo: calentamiento
Rotació i reinici
No hi ha rotació de llocs. Cada minut l'entrenador tria dos agafadors nous entre els que no ho han estat.
Claus per a l'entrenador
- Cercles grans i lents.
- Girar cap als dos costats.
- Rescatar ràpid els companys.
- Mirar on són els agafadors abans d'anar a rescatar.
Errors típics
Cercles petits i ràpids, sense moure de veritat l'articulació.
Com corregir: Ensenyar el cercle gran i lent abans de començar.
Ningú va a rescatar.
Com corregir: Recordar que si hi ha 6 oxidats guanyen els agafadors.
Preguntes per als jugadors
- “A qui rescato primer sense que m'agafin?”
- “Quina articulació t'han dit?”
Nivells
- A · senzillUn sol agafador i només articulacions fàcils: espatlla i genoll.
- B · estàndardCom es descriu.
- C · avançatCadascú amb la seva pilota: el rescatat condueix 5 m abans de tornar a jugar.
Si falten o sobren jugadors
- Si en falten 5: Un sol agafador i quadrat de 15x15 m. (joc d'agafar)
- Si en sobren 5: Tres agafadors i quadrat de 25x25 m. (joc d'agafar)
- Si sou senars: No importa: qualsevol pot rescatar qualsevol.
Edat
Variants
- Amb pilota. Cada nen condueix la seva pilota i el rescatat condueix 5 m abans de tornar.
- Rescat d'equilibri. Per salvar el company, tots dos es queden 5 segons a la pota coixa.