Com funciona
- Qui comença
- Tots alhora: els atacants amb pilota i els tres defensors (D1, D2, D3) sense pilota.
- Qui hi participa
- Els atacants amb pilota (vermells) i tres defensors (blaus).
- Què fa la pilota
- Cada atacant la condueix lluny dels defensors i la xuta a una porteria lliure.
- Com es puntua
- Cada gol, 1 punt per a qui el marca.
- Quan acaba
- Als 3 minuts.
- Com es reinicia
- Després de marcar, l'atacant torna al centre amb la seva pilota; si roben, es canvien els papers.
- Com es rota
- Quan un defensor roba, es canvien: el defensor es queda la pilota i passa a atacar, i el que l'ha perdut passa a defensar.
Nombre de jugadors
8-15 jugadors
Format
amb pilota contra 3 defensors
Recomanat
3 × 10 min
Descans 60s · Intensitat alta
Espai
Espai reduït
Espai
20×20 m
Objectiu
Triar la porteria que està més lluny dels defensors i escapar amb canvis de direcció i de ritme.
Descripció
Quadrat de 20x20 amb una porteria petita al centre de cada costat. Tots els nens tenen pilota menys tres defensors. Els atacants intenten escapar-se i marcar a qualsevol porteria; els defensors intenten robar. Si un defensor roba, es canvien: el defensor es queda la pilota i ataca, i el que l'ha perdut passa a defensar. Cada gol és un punt per a qui el marca.
Pas a pas
- 1
L'atacant 2 condueix lluny del defensor D1, que el persegueix.
- 1.1 El 2 condueix.
- 1.2 D1 persegueix.
- 2
L'atacant 2 xuta a la porteria lliure.
- 3
A l'altre costat, D2 roba la pilota a l'atacant 3.
Regles
Gol a qualsevol de les quatre porteries. Després de marcar, es recull la pilota i se surt pel centre abans d'anar a una altra porteria. Si un defensor roba, es canvien els papers. No es pot marcar dues vegades seguides a la mateixa porteria.
Material
- 4 porteries petites
- 3 pitrals
- 1 pilota per nen menys 3
Què es treballa en el físic
Temps aconsellats segons l'objectiu
- Acceleració: 3 × 3' · pausa 1' · Intensitat altaOrientativo
Rotació i reinici
Cada vegada que un defensor roba, es canvien: el defensor passa a atacar amb aquella pilota i el que l'ha perdut passa a defensar.
Claus per a l'entrenador
- Mira on són els defensors.
- Canvia de direcció i de ritme.
- Xuta tan bon punt puguis.
Errors típics
Anar a la porteria més propera encara que hi hagi un defensor.
Com corregir: Mirar abans i buscar la més lliure.
Conduir d'esquena al defensor sense protegir-se.
Com corregir: Posar el cos entre el defensor i la pilota.
Preguntes per als jugadors
- “Quina porteria està més lliure?”
- “Com escapes del defensor?”
Nivells
- A · senzillUn sol defensor.
- B · estàndardTal com es descriu.
- C · avançatSense porteries: cal creuar una de les quatre línies conduint.
Si falten o sobren jugadors
- Si en falten 4: Dos defensors i espai de 15x15.
- Si en sobren 3: Quatre defensors i vuit porteries.
- Si sou senars: No importa.
Edat
Variants
- Porteries de colors. L'entrenador tanca una porteria dient-ne el color.
- Parella de defensors. Els defensors van de dos en dos.