Com funciona
- Qui comença
- Tots alhora, cadascú amb la seva pilota.
- Qui hi participa
- Tot el grup, cada nen amb una pilota.
- Què fa la pilota
- Cadascú condueix la seva (al dibuix, dos exemples) i, a la senyal, l'aixeca amb un toc i l'atrapa.
- Com es puntua
- No puntua; es pot comptar qui l'atrapa sense que caigui.
- Quan acaba
- Als 2-3 minuts de joc.
- Com es reinicia
- Després d'atrapar-la, es deixa a terra i se segueix.
- Com es rota
- No hi ha rotació de llocs.
Nombre de jugadors
8-15 jugadors
Format
individual
Recomanat
2 × 5 min
Descans 30s · Intensitat baixa
Espai
Espai reduït
Espai
20×20 m
Objectiu
Conduir amb el cap aixecat i reaccionar a una senyal amb un toc controlat.
Descripció
Cada nen condueix la seva pilota lliurement per un quadrat de 20x20 m. Quan l'entrenador crida «Cel!», aixeca la pilota amb un toc suau de la punta del peu i l'atrapa amb les mans; la deixa a terra i segueix conduint. Serveix per escalfar amb pilota, millorar el toc i la reacció a una senyal.
Pas a pas
- 1
Cada nen condueix la seva pilota pel quadrat.
- 2
A la senyal «Cel!», toc suau amb la punta del peu per aixecar-la i atrapar-la.
Regles
Cadascú amb la seva pilota. Es condueix lliurement sense topar. A la senyal «Cel!», toc suau per aixecar la pilota i atrapar-la amb les mans. Després se segueix conduint.
Material
- 1 pilota per nen
- 4 cons
Què es treballa en el físic
Temps aconsellats segons l'objectiu
- Tècnic: 2 × 4' · pausa 0'30" · Intensitat baixaOrientativo: calentamiento
Rotació i reinici
No hi ha rotació de llocs: tots juguen alhora.
Claus per a l'entrenador
- Contacte suau amb l'empenya o la punta.
- Cap amunt per no topar.
- Reaccionar ràpid a la paraula.
Errors típics
Colpejar fort i que la pilota s'escapi.
Com corregir: Toc suau per sota de la pilota.
Conduir mirant només la pilota i topar.
Com corregir: Mirar endavant cada pocs tocs.
Preguntes per als jugadors
- “Amb quanta força toques perquè pugi però no se't escapi?”
Nivells
- A · senzillA la senyal, només tocar la pilota amb la mà.
- B · estàndardCom es descriu.
- C · avançatAixecar la pilota i controlar-la amb el peu en lloc d'atrapar-la.
Si falten o sobren jugadors
- Si en falten 5: Quadrat de 15x15 m.
- Si en sobren 5: Quadrat de 25x25 m.
- Si sou senars: No importa: és individual.
Edat
Variants
- Més paraules. «Terra!» per aturar amb la planta i «Cel!» per aixecar-la.
- Peu contrari. Aixecar la pilota amb el peu menys hàbil.