Com funciona
- Qui comença
- L'equip vermell, amb la pilota, a la seva meitat.
- Qui hi participa
- Dos equips de quatre (vermell i blau) a cada camp.
- Què fa la pilota
- Els vermells la porten cap a la porteria rival mentre els quatre passen la línia del mig; si els blaus roben, ataquen l'altra porteria.
- Com es puntua
- Gol amb els quatre atacants a la meitat rival: 1 punt. Gol amb algun defensor sense tornar: 2 punts.
- Quan acaba
- Cada part, als 4 minuts.
- Com es reinicia
- Després de gol o fora, treu l'equip que defensava des de la seva porteria.
- Com es rota
- No hi ha rotació de llocs: és un partit. En acabar cada part es canvia de rival.
Nombre de jugadors
8-17 jugadors
Format
4x4 (x2 camps)
Recomanat
4 × 16 min
Descans 60s · Intensitat alta
Espai
Espai reduït
Espai
15×20 m
Objectiu
Que l'equip es mogui com un bloc: tots pugen en atacar i tots tornen en perdre la pilota.
Descripció
Dos partits de 4 contra 4 en camps de 20x15 m amb dues porteries petites. El camp es divideix en dues meitats amb cons. Perquè un gol valgui, els quatre atacants han d'estar a la meitat del rival en el moment del xut. I si el rival marca mentre algun defensor no ha tornat a la seva meitat, el gol val doble. Així aprenen que l'equip puja junt i torna junt, que és el que fa que en futbol 7 i futbol 8 l'equip no es parteixi en dos.
Pas a pas
- 1
Els vermells ataquen i l'últim company passa la línia del mig.
- 1.1 El 4 puja.
- 1.2 El 3 condueix.
- 2
El 3 passa al 2, ja amb els quatre a la meitat rival.
- 3
El 2 xuta: el gol val.
- 4
Treu el blau i els quatre vermells tornen corrent a la seva meitat.
Regles
Gol vàlid només si els quatre atacants són a la meitat del rival en xutar. Gol amb algun defensor del rival sense tornar a la seva meitat: val 2. Parts de 4 minuts.
Material
- 4 porteries petites
- Cons per a la línia del mig
- Pitrals de 2 colors
- Pilotes
Què es treballa en el físic
Temps aconsellats segons l'objectiu
- Tàctic: 4 × 4' · pausa 1' · Intensitat altaOrientativo
Rotació i reinici
No hi ha rotació de llocs. Després de cada part de 4 minuts els equips canvien de rival; si en sobra un, fa d'àrbitre assistent a la línia del mig i entra per un company a la part següent.
Claus per a l'entrenador
- Pugem junts i tornem junts!
- En perdre la pilota, el primer pas és cap a la teva porteria.
- Abans de xutar, mira si som tots a dalt.
Errors típics
Un jugador es queda enrere mirant mentre el seu equip ataca.
Com corregir: Si ataquem, tots creuem la línia; el gol no val si en falta un.
En perdre la pilota, els que eren a dalt es queden quiets.
Com corregir: Tornar corrent a la nostra meitat: si ens marquen sense tornar, val doble.
Preguntes per als jugadors
- “Som tots a dalt?”
- “He tornat a ajudar quan hem perdut la pilota?”
- “Per què és perillós que un equip estigui partit en dos?”
Nivells
- A · senzillN'hi ha prou que tres dels quatre atacants siguin a la meitat del rival.
- B · estàndardTal com es descriu.
- C · avançatEl camp es divideix en tres zones i l'equip ha d'estar com a màxim en dues zones alhora.
Si falten o sobren jugadors
- Si en falten 7: Un sol partit de 3 contra 3 amb un comodí que ataca amb qui té la pilota. (3x3+1)
- Si en sobren 10: Un tercer camp, o 5 contra 5 en camps de 25x18. (5x5)
- Si sou senars: El que sobra fa d'àrbitre assistent i vigila la línia del mig.
Edat
Variants
- Defensa a la meitat. L'equip que defensa també ha d'estar sencer a la seva meitat per poder robar.
- Gol ràpid. Si es marca en menys de 10 segons després de robar, val doble encara que falti un atacant.