4x4 amb transició i duel en 40 x 36 m: en recuperar, els vermells passen a un suport lateral i han de guanyar un 1x1 abans de xutar

Objectiu

Entrenar la reacció en perdre la pilota (pressió o replegament immediat) i el duel 1x1 en transició, per als blaus, i sortir amb criteri i guanyar el duel, per als vermells.

Descripció

Camp de 40 x 36 m amb una porteria i porter al fons superior. Dues zones vermelles de 12 x 12 m ocupen les cantonades inferiors (Z1 i Z2) i, en cadascuna, hi ha una miniporteria a la línia de fons. Quatre blaus (A1 a A4) ataquen la porteria gran contra quatre vermells (R1 a R4) i el porter. Els suports vermells R5 i R6 esperen dins les seves zones i no en poden sortir. Els blaus guanyen un punt si marquen. Si els vermells roben la pilota, no poden xutar a la porteria gran: han de passar a un dels seus suports, R5 o R6, que controla, es gira i ataca la seva miniporteria mentre el blau més proper corre a defensar: així es juga un 1x1 de transició. El suport ha de xutar a la miniporteria de la seva zona.

Pas a pas

1. 1

   A1 passa a A2 i els blaus busquen un pas a l'home lliure.

2. 2

   A2 passa a A4, que intenta girar-se cap a la porteria.

3. 3

   R3 roba la pilota quan el blau condueix cap endavant.

4. 4

   R3 passa a R5, que espera a la seva zona, i A2 corre a defensar el duel.

5. 5

   R5 controla, es gira i condueix cap a la miniporteria mentre A2 el tanca.

6. 6

   R5 xuta a la miniporteria si guanya el duel.

Regles

Els blaus juguen sense límit de tocs i els vermells defensen en 4x4. R5 i R6 no poden sortir de la seva zona i no poden defensar. Després del robatori, els vermells han de jugar a R5 o R6 abans de xutar. El blau més proper al suport és l'únic que pot defensar el duel. Un gol dels blaus val un punt; un gol de R5 o R6 val dos punts.

Material

• 1 porteria
• 2 miniporteries
• Pilotes
• Cons
• Petos de 3 colors

Què es treballa en el físic

Temps aconsellats segons l'objectiu

• Tàctic: 4 × 5' · pausa 1' · Intensitat altaOrientativo

Rotació i reinici

Es canvien els rols cada cinc minuts: els blaus passen a ser vermells i viceversa, i R5 i R6 canvien amb dos jugadors de l'equip defensor.

Claus per a l'entrenador

• Blaus: després de perdre la pilota, el més proper al suport corre a defensar i els altres tanquen el corredor.
• Vermells: recuperar i jugar ràpid al suport, sense pensar-hi.
• Suport: rebre de perfil i guanyar l'1x1 amb el primer toc.
• Defensor del duel: frenar la cursa i orientar el suport cap a fora.

Errors típics

• Després de perdre la pilota els blaus es queden mirant.

  Com corregir: Pressionar el que recupera o córrer a tancar el suport de seguida.

• El vermell que recupera intenta xutar sol i no juga al suport.

  Com corregir: Recordar la regla: només es xuta des de les zones laterals.

• El suport rep d'esquena i perd un temps.

  Com corregir: Perfilar-se abans de rebre per conduir de seguida.

Preguntes per als jugadors

• “Quin blau ha de córrer a defensar el duel i qui tanca el corredor?”
• “Quan és millor pressionar el que recupera que replegar cap a la zona del suport?”

Nivells

• A · senzillEls blaus només han de pressionar i no hi ha duel: el suport xuta sense oposició.
• B · estàndardCom es descriu.
• C · avançatEl duel s'ha de resoldre en sis segons i el suport només té dos tocs per xutar.

Si falten o sobren jugadors

• Si en falten 9: Només un suport vermell i una zona i el joc passa a 3x3. (Joc 3x3 amb un suport i duel)
• Si en sobren : Un comodí blau que juga sempre amb l'equip que ataca. (Joc 4x4+1 amb dos suports i duel)
• Si sou senars: El que sobra fa de tercer suport i alterna de zona.

Edat

Variants

• Amb porter a la zona. A cada zona es col·loca un porter i la miniporteria es canvia per una porteria de 5 m.
• Doble duel. Dos blaus defensen el duel alhora, en inferioritat per al suport.