Com funciona
- Qui comença
- L'entrenador (S, Simó), que diu el gest.
- Qui hi participa
- Tots els nens, cadascun quiet amb la seva pilota.
- Què fa la pilota
- Es queda al lloc de cada nen: l'acaricien amb la sola, s'hi recolzen o s'hi asseuen a sobre.
- Com es puntua
- Fer un gest sense «Simó diu» resta un punt de calma.
- Quan acaba
- Després de 8 a 10 ordres.
- Com es reinicia
- Següent ordre del Simó.
- Com es rota
- No hi ha llocs; al nivell C canvia el que fa de Simó.
Nombre de jugadors
4-15 jugadors
Format
individual amb pilota
Recomanat
1 × 5 min
Intensitat baixa
Espai
Espai reduït
Espai
10×10 m
Objectiu
Tornar a la calma amb atenció i control del cos, sense deixar la pilota.
Descripció
Per acabar la sessió. Cada nen amb la seva pilota, quiet al seu lloc, en un espai de 10x10. L'entrenador és el Simó i proposa gestos suaus: acariciar la pilota amb la sola, posar-se a la pota coixa amb el peu a sobre de la pilota, asseure's sobre la pilota, tocar-la amb el genoll. Només es fa el gest si abans diu «Simó diu». Si algú el fa sense la frase, perd un punt de calma, però segueix jugant.
Pas a pas
- 1
Simó diu: acariciar la pilota amb la sola, a poc a poc.
- 2
«Pota coixa amb el peu a sobre de la pilota»: qui ho fa sense la frase perd un punt.
- 3
Simó diu: asseure's sobre la pilota i respirar fondo.
Regles
Només es fa el gest si l'entrenador comença amb «Simó diu». Els gestos són lents i al lloc. Equivocar-se resta un punt de calma; ningú queda eliminat.
Material
- 1 pilota per nen
Què es treballa en el físic
Temps aconsellats segons l'objectiu
- Recuperació: 1 × 5' · Intensitat baixaOrientativo: al final de la sesión
Rotació i reinici
No hi ha llocs. Al nivell C, un nen fa de Simó durant cinc ordres i després canvia.
Claus per a l'entrenador
- Orelles grans.
- Molt a poc a poc.
- La pilota no es mou del seu lloc.
Errors típics
Fer els gestos de pressa.
Com corregir: El Simó parla més a poc a poc i en veu baixa.
Moure la pilota per l'espai.
Com corregir: Cadascú al seu lloc, com si la pilota estigués enganxada a terra.
Preguntes per als jugadors
- “Què has d'escoltar abans de moure't?”
- “Com està el teu cos ara?”
Nivells
- A · senzillEl Simó diu sempre la frase: només cal copiar el gest.
- B · estàndardCom es descriu.
- C · avançatEl Simó fa un gest diferent del que diu: es fa el que diu.
Si falten o sobren jugadors
- Si en falten 4: Igual amb qualsevol nombre.
- Si en sobren 5: Espai una mica més gran.
- Si sou senars: No importa.
Edat
Variants
- Sense pilota. Gestos d'estirament suaus: braços amunt, tocar les puntes dels peus.
- Per parelles. Una pilota per parella: els gestos es fan entre tots dos.