Com funciona
- Qui comença
- A2, el blau amb la pilota a la zona de l'esquerra.
- Qui hi participa
- Quatre blaus a l'esquerra (A1 a A4), quatre grocs a la dreta (B1 a B4) i quatre vermells a la zona central (R1 a R4).
- Què fa la pilota
- R1 entra a pressionar A2, A2 passa a A4 i A4 envia la pilota pel forat a B2, a l'altre costat.
- Com es puntua
- Un punt per cada pilota que creua i controla l'altre equip de fora.
- Quan acaba
- L'acció, quan la pilota arriba a l'altre costat o la defensa roba; la sèrie, quan s'acaba el temps.
- Com es reinicia
- Continua l'equip que rep la pilota; després d'un robatori, treu l'equip que ha entrat a la zona.
- Com es rota
- L'equip que perd la pilota passa a la zona central i els defensors que roben ocupen la seva zona.
Nombre de jugadors
9-15 jugadors
Format
4 + 4 contra 4 en tres zones
Recomanat
4 × 12 min
Descans 60s · Intensitat mitjana
Espai
Espai reduït
Espai
20×40 m
Objectiu
Bascular en bloc per tancar línies de passada, interceptar i conservar la pilota després del robatori.
Descripció
Camp de 40 x 20 m dividit en tres zones: dues de 15 m als extrems i una de central de 10 m. A cada zona dels extrems hi ha un equip de quatre amb la pilota i a la central, un equip de quatre que defensa. Els de fora es passen la pilota a la seva zona fins a trobar una línia de passada lliure i l'envien a l'altre costat: cada pilota que arriba a l'altre equip és un punt. Els defensors basculen per tancar les línies de passada i només un d'ells pot entrar a la zona de la pilota per pressionar.
Pas a pas
- 1
R1 entra a la zona de l'esquerra a pressionar A2.
- 2
A2 passa a A4, lluny de la pressió.
- 3
A4 envia la pilota pel forat entre R2 i R4 a B2.
Regles
Els de fora no poden sortir de la seva zona. Només un defensor pot entrar a la zona de la pilota; els altres tres es queden a la central. Pilota que creua i la controla l'altre equip: un punt. Si la defensa intercepta, ha de fer dues passades entre els seus perquè compti el robatori.
Material
- 8 cons per marcar les zones
- Pilotes
- Pitrals de tres colors
Què es treballa en el físic
Temps aconsellats segons l'objectiu
- Tàctic: 4 × 3' · pausa 1' · Intensitat mitjanaOrientativo
Rotació i reinici
L'equip que perd la pilota passa a defensar a la zona central i els defensors que han robat ocupen la seva zona. Si no hi ha robatori, es canvien els papers cada sèrie.
Claus per a l'entrenador
- Defensors: moveu-vos els quatre alhora cap al costat de la pilota.
- Mira la pilota i el jugador que la rebrà abans que es faci la passada.
- Si robes, surt orientat cap on hi ha espai i busca la passada segura.
- Atacants: si està tancat, canvia la pilota a l'altre costat i torna a buscar.
Errors típics
Els defensors es queden quiets i deixen forats entre ells.
Com corregir: Bascular junts, a uns 5 m l'un de l'altre, cap al costat de la pilota.
El defensor que entra corre recte a la pilota i el superen amb una passada.
Com corregir: Entrar en corba tapant la passada més clara.
Després del robatori es perd la pilota de seguida.
Com corregir: Controlar orientat cap a fora de la pressió i fer la primera passada segura.
Preguntes per als jugadors
- “Quina passada intentes tapar quan la pilota és a la banda?”
- “Quan és millor esperar que anar a robar?”
Nivells
- A · senzillTres contra tres a cada zona i la zona central més ampla, de 14 m: passar és més fàcil.
- B · estàndardTal com es descriu: quatre, quatre i quatre, amb un defensor que pot entrar.
- C · avançatDos defensors poden entrar a la zona de la pilota i els de fora juguen a dos tocs.
Si falten o sobren jugadors
- Si en falten 9: Tres per zona i dos defensors al centre. (3 + 3 contra 3)
- Si en sobren : Cinc per zona i camp de 50 x 25 m. (5 + 5 contra 5)
- Si sou senars: El que sobra fa de comodí dels equips de fora, a la zona que té la pilota.
Edat
Variants
- Passada rasa obligatòria. La pilota ha de creuar arran de terra: una passada per alt no puntua.
- Robatori amb premi. Si la defensa intercepta i fa tres passades seguides, suma dos punts.
Font: Gesdep (adaptado)