Com funciona
- Qui comença
- El central vermell 5, amb la pilota.
- Qui hi participa
- Onze vermells contra onze blaus, amb els seus porters.
- Què fa la pilota
- Va canviant de línia: de la defensa al mig, del mig a la davantera, i acaba en xut.
- Com es puntua
- Gol normal: 1 punt.
- Quan acaba
- Cada jugada acaba amb gol, robatori, pilota fora o a la quarta passada a la mateixa línia; el partit són 4 parts de 10 minuts.
- Com es reinicia
- Com en un partit: servei de porta, de banda o de centre. Si s'incompleix la regla, treu el rival.
- Com es rota
- No hi ha rotació de llocs: cadascú a la seva posició.
Nombre de jugadors
22-22 jugadors
Format
11x11
Recomanat
4 × 10 min
Descans 120s · Intensitat mitjana
Espai
Camp complet
Porters
2
Objectiu
Connectar les línies de l'equip i fer avançar la pilota en lloc de fer-la circular en horitzontal.
Descripció
Partit d'11 contra 11 en camp complet. L'equip que té la pilota no pot fer més de tres passades seguides entre jugadors de la mateixa línia (defensa, mig o davantera): ha de buscar un company d'una altra línia. Serveix perquè la pilota avanci i perquè les línies es connectin i s'ajudin.
Pas a pas
- 1
El central passa al lateral (primera passada a la defensa).
- 2
El lateral canvia de línia i la hi dóna al mig de la seva banda.
- 3
El mig la passa a l'altre mig (passada dins la línia).
- 4
El mig canvia de línia i busca el davanter 10.
- 5
El 10 condueix cap a l'àrea mentre el 9 ataca l'espai.
- 6
Passada del 10 al 9.
- 7
El 9 xuta a porteria.
Regles
Màxim tres passades seguides entre jugadors de la mateixa línia; la quarta ha d'anar a una altra línia o es perd la pilota. Tocs lliures. Fora de joc actiu. 4 parts de 10 minuts.
Material
- 2 porteries reglamentàries
- Pitrals: 11 vermells i 11 blaus
- Pilotes de reserva a cada porteria
Què es treballa en el físic
Temps aconsellats segons l'objectiu
- Tàctic: 4 × 10' · pausa 2' · Intensitat mitjanaSegun la fuente
- Resistència intermitent: 3 × 8' · pausa 2' · Intensitat altaOrientativo: menos tiempo y más intensidad
Rotació i reinici
No hi ha rotació de llocs: cadascú juga a la seva posició. Entre parts es poden canviar els jugadors de línia.
Claus per a l'entrenador
- Abans de rebre, saber quantes passades porta la teva línia.
- Els de la línia de davant s'ofereixen entre rivals per a la passada vertical.
- Passada vertical sempre que estigui neta; si no, una de seguretat.
- Les línies a prop les unes de les altres: si són lluny no hi ha passada.
Errors típics
Passar la pilota en horitzontal sense intenció i perdre-la a la quarta passada.
Com corregir: Des de la segona passada a la línia, buscar ja la passada a una altra línia.
Els migcampistes es queden darrere dels rivals i no s'ofereixen.
Com corregir: Moure's als buits entre rivals per rebre de cara.
Les línies se separen molt.
Com corregir: Equip curt: que no hi hagi més de 15 m entre línies.
Preguntes per als jugadors
- “Quantes passades porta la teva línia?”
- “Qui de la línia de davant és lliure?”
- “Per què convé que les línies siguin a prop?”
Nivells
- A · senzillMàxim quatre passades a la mateixa línia.
- B · estàndardTal com es descriu: màxim tres.
- C · avançatMàxim dues passades a la mateixa línia, i la passada a una altra línia ha d'anar cap endavant.
Si falten o sobren jugadors
- Si en falten 6: 8 contra 8 en camp de futbol 8, amb tres línies (defensa, mig i davantera). (8x8)
- Si en sobren 2: Dos comodins que juguen amb el que ataca i no compten per a la regla. (11x11+2)
- Si sou senars: El que sobra fa de comodí amb l'equip que té la pilota.
Edat
Variants
- Passada a una altra línia cap endavant. La passada que canvia de línia ha d'anar cap a la porteria rival.
- Bonus per saltar una línia. Una passada de la defensa directa a la davantera val un punt extra si acaba en xut.
- Amb comodins. Dos comodins que juguen amb el que ataca i no compten per a la regla.
Font: 96 juegos para el entrenamiento integrado de las acciones combinativas (PDF, terceros)