Situación táctica defensiva 3x4

Objectiu

Mejorar la organización defensiva en línea de tres mediante la basculación, el escalonamiento y la recuperación rápida del balón.

Descripció

El ejercicio se desarrolla en un espacio de 30x50 metros donde 4 atacantes intentan progresar y finalizar en 3 miniporteras situadas en la línea de medio campo. Frente a ellos, 3 defensores forman una línea de tres con el objetivo de evitar la progresión y recuperar el balón. La acción comienza cuando el entrenador da la señal y termina tras una recuperación defensiva o una finalización ofensiva. Los defensores deben aplicar un marcaje zonal, basculando en función de la posición del balón y escalonándose para cubrir los espacios. El objetivo principal es que el equipo defensor reduzca el espacio disponible y evite los pases interiores. Esta situación es ideal para trabajar la comunicación y la agresividad en la recuperación rápida dentro del sistema 1-4-3-3.

Regles

4 atacantes contra 3 defensores. El balón se juega a la señal del entrenador. Se puntúa al finalizar en cualquiera de las 3 miniporteras. Se reinicia tras cada recuperación o finalización. Los defensores deben mantener la línea y la comunicación.

Material

• Petos: 4 rojos, 3 azules
• 3 miniporteras
• 1 balon

Què es treballa en el físic

Temps aconsellats segons l'objectiu

• Tàctic: 1 × 10' · pausa 1' · Intensitat altaSegun la fuente
• Resistència intermitent: 4 × 1'30" · pausa 0'30" · Intensitat altaOrientativo
• Velocitat de reacció: 5 × 0'30" · pausa 1' · Intensitat altaOrientativo

Rotació i reinici

Tras cada finalización o recuperación, los jugadores recuperan sus posiciones iniciales. Se recomienda cambiar los roles de atacante y defensor cada 3 minutos o al finalizar la serie de 10 minutos.

Claus per a l'entrenador

• Los defensores deben mantener la línea de tres y no perder la referencia del balón.
• Uno presiona al poseedor y el otro realiza cobertura inmediata.
• Evitar los pases interiores cerrando las líneas de pase.
• Comunicación constante en los cambios de marcaje.
• Agresividad en la recuperación para reiniciar la acción.

Variants

• Desplazamiento de la zona. Llevar la situación 15-20 metros más adelante para trabajar la presión en campo contrario.
• Superioridad defensiva. Añadir un cuarto defensor para trabajar la cobertura y el escalonamiento con más recursos.
• Limitación de toques. Limitar a un máximo de 2 toques para los atacantes para forzar la progresión rápida.