Nombre de jugadors
22-22 jugadors
Format
11vs11 zonas
Recomanat
3 × 8 min
Descans 90s · Intensitat alta
Porters
1
Objectiu
Trabajar la posesión en la zona 2 en fase ofensiva y defensiva, incluyendo las transiciones, contra un equipo que se posiciona en repliegue intermedio.
Descripció
Este ejercicio se realiza en un espacio delimitado en zona 2 del campo, con dos equipos enfrentados y porterías pequeñas dispuestas para la finalización. El equipo poseedor del balón busca mantener la posesión circulando el balón y, tras recuperarlo, trabaja la transición defensiva inmediata para impedir que el oponente aproveche la pérdida. El equipo defensor se organiza en un bloque intermedio, dificultando la progresión rival y buscando recuperar el balón para iniciar rápidas transiciones ofensivas.
Regles
Negros (en posesión) mantienen el balón en el espacio delimitado buscando que dos jugadores reciban por detrás de las porterías (opción a o b de recepción; si se usa b, un compañero debe reocupar a). Un delantero puede usar cualquiera de las dos porterías c. También vale el gol condicionado recibiendo de bote en la zona roja sin caer en fuera de juego. Al perder el balón, negros inician transición ofensivo-defensiva evitando que amarillo reciba a la espalda de las porterías A/B. Amarillos se posicionan en repliegue intermedio, basculando en bloque para cerrar líneas de pase; al recuperar, despliegan para intentar recibir detrás de las porterías A y B.
Material
- balones
- porterías de fútbol
- conos
- petos
Font: EJERCICIOS SALIDA DE BALON (PDF, terceros)