Com funciona
- Qui comença
- Tots alhora: els vermells condueixen la seva pilota i el defensa blau (D) surt a robar.
- Qui hi participa
- Tots els nens amb pilota i un defensa sense pilota; l'entrenador (E) compta els 90 segons.
- Què fa la pilota
- Cada atacant la condueix i, quan arriba el defensa, finta i se la porta cap a un altre costat.
- Com es puntua
- Cada finta que evita el robatori, 1 punt.
- Quan acaba
- Cada defensa, als 90 segons.
- Com es reinicia
- Si roben, l'atacant agafa una altra pilota i torna a entrar.
- Com es rota
- Cada 90 segons l'entrenador anomena un nou defensa: al dibuix, D es canvia amb el 3, que passa a defensar, i D es queda la seva pilota.
Nombre de jugadors
6-15 jugadors
Format
amb pilota contra 1 defensa
Recomanat
3 × 9 min
Descans 45s · Intensitat alta
Espai
Espai reduït
Espai
20×20 m
Objectiu
Triar el moment de la finta: ni massa lluny ni massa a prop del defensa, i sortir amb explosivitat.
Descripció
En 20x20, tots condueixen amb pilota menys un defensa. El defensa intenta robar pilotes. Quan s'acosta, l'atacant ha de fer una finta (tisora o Matthews) per escapar-se: cada finta que evita el robatori és un punt. Si el defensa roba, treu la pilota fora del quadrat i l'atacant va a buscar-ne una altra i torna a entrar. El defensa canvia cada 90 segons.
Pas a pas
- 1
El defensa va a per el 5.
- 2
Quan és a dos passos, el 5 fa la finta i surt cap a l'altre costat.
- 2.1 Finta cap a un costat.
- 2.2 Sortida ràpida cap a l'altre.
Regles
El defensa roba amb el peu. Finta que evita el robatori, 1 punt per a l'atacant. Pilota robada, el defensa la treu i l'atacant en busca una altra. El defensa canvia cada 90 segons.
Material
- 1 pitral
- 1 pilota per nen
- Pilotes de reserva fora
Què es treballa en el físic
Temps aconsellats segons l'objectiu
- Acceleració: 3 × 1'30" · pausa 0'45" · Intensitat altaOrientativo
Rotació i reinici
Cada 90 segons l'entrenador anomena un nou defensa: el defensa es queda la seva pilota i l'anomenat passa a defensar.
Claus per a l'entrenador
- Finta quan el defensa és a dos passos.
- Després de la finta, accelera.
- Cap alt per veure el defensa.
Errors típics
Fintar massa lluny i que el defensa no s'ho cregui.
Com corregir: Esperar que sigui a prop, a dos passos.
Fintar i quedar-se aturat.
Com corregir: La finta serveix si després surts ràpid.
Preguntes per als jugadors
- “Quan fas la finta perquè no et robi?”
- “Quina finta et surt millor?”
Nivells
- A · senzillEl defensa només pot tocar amb la mà.
- B · estàndardTal com es descriu.
- C · avançatEl defensa també condueix una pilota mentre roba.
Si falten o sobren jugadors
- Si en falten 3: Espai de 15x15.
- Si en sobren 4: Dos defensors.
- Si sou senars: No importa.
Edat
Variants
- Finta obligada. L'entrenador diu quina finta val a cada ronda.
- Portes. Portes de cons: després de la finta cal passar per una perquè compti.