Sortida de pilota: moviments bàsics de porter, centrals i pivot

Objectiu

Automatitzar els moviments de la sortida de pilota per tenir sempre dues opcions de passada segures.

Descripció

L'equip es col·loca per treure la pilota des del darrere contra maniquins que fan de rivals. La pilota circula entre el porter, els dos centrals molt oberts i el pivot (6), que s'ofereix entre ells. Cada vegada que la pilota canvia de mans, els altres fan el moviment que toca per donar sempre dues opcions de passada. Serveix per automatitzar les primeres passades de la sortida i que l'equip tregui la pilota amb seguretat.

Pas a pas

1. 1

   El porter treu al central 4, que és molt obert.

2. 2

   Amb la pilota al central, es mou el costat actiu; el 6 ja és perfilat entre maniquins al costat de la pilota.

   1. 2.1 El lateral 3 puja per estirar.
   2. 2.2 El central 5 tanca per si cal tornar.
3. 3

   El central juga al pivot.

4. 4

   Amb la pilota al 6, es corregeixen els suports.

   1. 4.1 El central 4 torna a obrir-se.
   2. 4.2 El central 5 s'obre al seu lloc.
   3. 4.3 L'interior 8 baixa a oferir-se.

Regles

Sense oposició real: els maniquins marquen on seria el rival. La pilota circula entre porter, centrals i pivot. Cada passada porta el seu moviment de suport. L'entrenador canvia el costat de sortida cada 4-5 repeticions.

Material

• 5 maniquins
• 1 porteria reglamentària
• Pilotes al costat del porter

Temps aconsellats segons l'objectiu

• Tàctic: 2 × 12' · pausa 1' · Intensitat baixaOrientativo: ritmo bajo para fijar los movimientos

Rotació i reinici

No hi ha rotació de llocs: cadascú repeteix la seva posició. Es reinicia sempre amb la pilota al porter, alternant el central al qual es treu.

Claus per a l'entrenador

• Centrals oberts, a l'alçada de l'àrea, perquè el porter tingui dues passades.
• El pivot mai a la mateixa línia que els centrals: sempre per davant i entre ells.
• Cada passada porta el seu moviment: el que passa torna a oferir-se.
• Perfil obert en rebre: mirar cap al camp contrari.

Errors típics

• Els centrals es queden junts dins l'àrea.

  Com corregir: Obrir-se fins als costats de l'àrea: així la passada del porter és segura.

• El pivot s'amaga darrere d'un maniquí.

  Com corregir: Moure's a la línia de passada neta entre maniquins.

• Tots miren la pilota i ningú es mou.

  Com corregir: Cada passada activa un moviment: practicar-lo a poc a poc fins que surti sol.

Preguntes per als jugadors

• “Si la pilota la té el central, on es posa el 6?”
• “Quin central tanca quan l'altre té la pilota?”
• “Quan el 6 rep, qui baixa a ajudar?”

Nivells

• A · senzillNomés porter, centrals i pivot, sense maniquins.
• B · estàndardTal com es descriu: amb maniquins i tot l'equip col·locat.
• C · avançatDos jugadors reals pressionen en lloc dels maniquins de davant.

Si falten o sobren jugadors

• Si en falten 6: Només porter, dos centrals, pivot i dos laterals. (1P+5)
• Si en sobren 4: Quatre jugadors reals pressionen en lloc dels maniquins, només caminant. (1P+11x4)
• Si sou senars: El que sobra fa de pressionador que només pot tapar línies de passada.

Edat

Variants

• Amb un pressionador real. Un jugador real substitueix el maniquí del centre i tapa la passada al 6.
• Sortida per l'altre costat. El porter alterna el central perquè els dos costats aprenguin el moviment.
• A dos tocs. Totes les passades a dos tocs com a màxim.