Com funciona
- Qui comença
- La locomotora (L) de cada tren, que tria la primera parada; els vagons la segueixen.
- Qui hi participa
- Tot el grup en trens de tres, cada nen amb la seva pilota.
- Què fa la pilota
- Cadascú condueix la seva darrere la locomotora fins a la parada que ella tria (al dibuix, el zigzag de piques) i al final xuta a una porteria petita.
- Com es puntua
- Cada gol a les porteries petites suma un punt al tren.
- Quan acaba
- Quan el tren xuta a porteria acaba una volta; el joc dura 4-5 minuts.
- Com es reinicia
- La nova locomotora tria la següent parada.
- Com es rota
- Després de xutar, la locomotora va al final del tren i el següent nen és la nova locomotora.
Nombre de jugadors
6-15 jugadors
Format
trens de 3
Recomanat
2 × 10 min
Descans 60s · Intensitat mitjana
Espai
Espai reduït
Espai
20×30 m
Objectiu
Millorar la coordinació amb i sense pilota en un circuit que canvia, triant parades lliures.
Descripció
Circuit de coordinació en 30x20 m amb quatre parades: anelles, escala, piques per al zigzag i dues porteries petites. Els nens van en trens de tres, cadascun amb la seva pilota. La locomotora (L) tria a quina parada anem i els vagons la copien. En xutar a porteria, la locomotora passa al final del tren i el següent nen tria. Serveix per treballar la coordinació en un recorregut que canvia i mirar on hi ha una parada lliure.
Pas a pas
- 1
La locomotora tria parada i condueix cap a ella; els dos vagons la segueixen.
- 1.1 L condueix.
- 1.2 Primer vagó.
- 1.3 Segon vagó.
- 2
La locomotora fa el zigzag entre les piques.
- 3
Xuta a la porteria petita.
Regles
Trens de tres, cada nen amb pilota. Parades: anelles (saltar amb la pilota a les mans), escala (passar-la amb la pilota enganxada al peu), piques (zigzag conduint) i porteria (els tres xuten). Si una parada està ocupada, el tren espera fent tocs de planta alterns. Cada gol suma un punt al tren.
Material
- 4 anelles
- 4 piques
- 1 escala de coordinació
- 2 porteries petites
- 1 pilota per nen
Què es treballa en el físic
Temps aconsellats segons l'objectiu
- Coordinació: 2 × 5' · pausa 1' · Intensitat mitjanaOrientativo
Rotació i reinici
Després de cada porteria, la locomotora va al final del tren i el següent nen és la nova locomotora i tria l'ordre.
Claus per a l'entrenador
- La locomotora amb el cap alt per veure quina parada està lliure.
- Els vagons a dos passos del de davant.
- Alternar la cama a cada parada.
Errors típics
Els vagons s'avancen a la locomotora.
Com corregir: Copiar exactament el que fa el de davant.
Anar sempre a la mateixa parada.
Com corregir: Mirar les parades lliures abans de triar.
Preguntes per als jugadors
- “A quina parada anem que estigui lliure?”
- “Qui serà la propera locomotora?”
Nivells
- A · senzillOrdre de parades fix i sense esperar en parades ocupades.
- B · estàndardTal com es descriu.
- C · avançatTrens de dos i la locomotora canvia quan l'entrenador xiula.
Si falten o sobren jugadors
- Si en falten 6: Trens de dos i només tres parades.
- Si en sobren 3: Un tren més i una parada més (tanques o cons).
- Si sou senars: Un tren de quatre o un de dos.
Edat
Variants
- Parades amb número. L'entrenador crida un número de parada i tots els trens hi van.
- Tren amb passada. A la porteria, la locomotora passa a un vagó i xuta el vagó.