Com funciona
- Qui comença
- L'atacant (A), amb la pilota a la línia de sortida.
- Qui hi participa
- Una parella per espai: atacant i defensor (D).
- Què fa la pilota
- L'atacant la condueix fins al con, fa la tisora i la porta cap a la porteria contrària al costat cap on va el defensor.
- Com es puntua
- Gol a qualsevol de les dues porteries, 1 punt.
- Quan acaba
- Amb el xut o si el defensor toca la pilota.
- Com es reinicia
- Es canvien els papers i surt l'altre.
- Com es rota
- En cada duel es canvien; cada 2 minuts, canvi de parella.
Nombre de jugadors
2-15 jugadors
Format
1x1
Recomanat
4 × 10 min
Descans 60s · Intensitat alta
Espai
Espai reduït
Espai
8×12 m
Objectiu
Enganyar el defensor amb la tisora i sortir ràpid cap al costat contrari.
Descripció
Per parelles en espais de 12x8 m amb dues porteries petites al fons i un con al mig. L'atacant condueix fins al con, fa la tisora (passa la cama per sobre de la pilota sense tocar-la, com si hagués de sortir per aquell costat) i surt per l'altre cap a una de les dues porteries. El defensor surt des de les porteries i intenta tocar la pilota. Si roba, es canvien els papers. El que sobra és comodí i cada 2 minuts es canvia de parella.
Pas a pas
- 1
L'atacant condueix fins al con.
- 2
Tisora: el defensor va cap a la porteria de baix i l'atacant surt per dalt.
- 2.1 El defensor es mou cap avall.
- 2.2 L'atacant surt cap a la porteria de dalt.
- 3
Xuta a la porteria de dalt.
Regles
L'atacant ha de fer la tisora al costat del con abans de xutar. Gol a qualsevol de les dues porteries petites. Si el defensor toca la pilota, canvi de paper.
Material
- 2 porteries petites per parella
- 1 con
- 1 pilota per parella
Què es treballa en el físic
Temps aconsellats segons l'objectiu
- Acceleració: 4 × 2' · pausa 1' · Intensitat altaOrientativo
Rotació i reinici
En cada duel es canvien atacant i defensor. Cada 2 minuts, canvi de parella; el comodí entra per un.
Claus per a l'entrenador
- Cama ampla per sobre de la pilota.
- Mira cap a on va el defensor.
- Surt ràpid per l'altre costat.
Errors típics
Fer la tisora lluny del defensor.
Com corregir: Al costat del con, quan el defensor és a dos passos.
Sortir lentament després de la tisora.
Com corregir: Després de l'engany, accelerar.
Preguntes per als jugadors
- “Cap a quin costat es mou el defensor?”
- “Per on surts?”
Nivells
- A · senzillDefensor passiu: només es mou cap a un costat.
- B · estàndardCom es descriu.
- C · avançatTemps límit: 5 segons per xutar.
Si falten o sobren jugadors
- Si en falten 1: Una parella menys.
- Si en sobren 2: Una parella més.
- Si sou senars: El que sobra és comodí i entra cada 2 minuts.
Edat
Variants
- Doble tisora. Dues tisores seguides abans de sortir.
- Una altra finta. Canviar la tisora per la finta Matthews o el Cruyff.