Com funciona
- Qui comença
- Un atacant del quadrat de l'esquerra, amb la pilota.
- Qui hi participa
- Tres atacants a cada quadrat i un defensor (D) que va d'un quadrat a l'altre.
- Què fa la pilota
- Quatre passades en un quadrat i després una passada llarga arran de terra a l'altre.
- Com es puntua
- Un punt per cada canvi de quadrat sense perdre la pilota.
- Quan acaba
- Rondes de 2 minuts.
- Com es reinicia
- Si la pilota surt, treu un atacant del quadrat on ha sortit.
- Com es rota
- Si el defensor roba, canvia amb el que ha perdut la pilota.
Nombre de jugadors
7-7 jugadors
Format
3+3x1
Recomanat
3 × 8 min
Descans 45s · Intensitat mitjana
Espai
Espai reduït
Espai
10×25 m
Objectiu
Conservar la pilota i canviar el joc cap a l'altre costat amb una passada llarga arran de terra.
Descripció
Dos quadrats de 10x10 m enganxats, amb tres atacants a cadascun i un defensor. Els del quadrat amb pilota fan 4 passades i després l'envien a l'altre quadrat. El defensor intenta robar i, quan la pilota canvia de quadrat, corre a defensar a l'altre. Serveix per conservar la pilota i aprendre a canviar el joc cap a l'altre costat, com en futbol 7 i 8.
Pas a pas
- 1
Passades dins del quadrat de l'esquerra (fins a quatre).
- 2
Quarta passada: la pilota arriba a l'atacant més proper a l'altre quadrat.
- 3
Passada llarga arran de terra a l'altre quadrat.
- 4
El defensor corre a defensar a l'altre quadrat.
Regles
Quatre passades al quadrat i després passada a l'altre quadrat. El defensor corre al quadrat on és la pilota. Si roba, entra a defensar el que l'ha perduda.
Material
- 6 cons
- Pitrals
- Pilotes
Temps aconsellats segons l'objectiu
- Tècnic: 3 × 2' · pausa 0'45" · Intensitat mitjanaOrientativo
Rotació i reinici
Si el defensor roba, canvia amb el que ha perdut la pilota: el que l'ha perduda passa a defensar.
Claus per a l'entrenador
- Comptar les passades en veu alta.
- Passada llarga arran de terra per canviar de costat.
- Els de l'altre quadrat es preparen per rebre.
Errors típics
Passada llarga bombada que triga molt.
Com corregir: Colpejar la pilota pel centre perquè vagi arran de terra.
Els de l'altre quadrat esperen quiets.
Com corregir: Obrir-se i oferir-se abans que arribi la passada.
Preguntes per als jugadors
- “Quantes passades portem?”
- “L'altre quadrat està preparat?”
Nivells
- A · senzillSense defensor al quadrat que rep.
- B · estàndardTal com es descriu.
- C · avançatUn defensor a cada quadrat.
Si falten o sobren jugadors
- Si en falten 2: Dos atacants per quadrat i un comodí a la línia del mig. (2+2+1x1)
- Si en sobren 1: Un defensor a cada quadrat. (3+3x2)
- Si sou senars: El que sobra fa de comodí a la línia del mig.
Edat
Variants
- Menys passades. Canviar de quadrat a les 3 passades.
- Passada alta. El canvi de quadrat per l'aire i control orientat.