Com funciona
- Qui comença
- El llançador A, amb la pilota, a la línia de 10 m.
- Qui hi participa
- El llançador (A), el que arriba (B), el porter i dos jugadors que esperen el seu torn amb pilotes. L'entrenador (E) té pilotes de reserva al costat de l'àrea.
- Què fa la pilota
- A xuta a porteria; si el porter la rebutja, B remata la rebutjada; si la reté, E llança una segona pilota a l'àrea per a B.
- Com es puntua
- Gol del llançador: 1 punt; gol de rebutjada o de la segona pilota: 2.
- Quan acaba
- Quan la pilota entra, surt o el porter la retén i B ja ha rematat la segona pilota.
- Com es reinicia
- Xuta el següent des de la línia de 10 m.
- Com es rota
- El llançador passa a arribar, el que arriba a porter i el porter a preparar pilotes.
Nombre de jugadors
4-15 jugadors
Format
Llançador, arribador i porter
Recomanat
4 × 12 min
Descans 45s · Intensitat mitjana
Espai
Espai reduït
Espai
12×15 m
Porters
1
Objectiu
Acompanyar cada xut fins a la porteria per aprofitar la rebutjada.
Descripció
Tres grups de 5 davant de tres porteries amb porter. Un jugador xuta des de 10 m i, alhora, un company surt des d'un costat per arribar a la rebutjada: si el porter atura o la pilota toca el pal, el que arriba remata la segona jugada. Si el porter la blocatge, l'entrenador llança una segona pilota a l'àrea perquè el que arriba tingui el seu xut. Ensenya que a l'àrea no s'ha de deixar de córrer fins que la pilota entra o surt.
Pas a pas
- 1
A xuta i B surt alhora cap a la porteria.
- 1.1 Xut d'A.
- 1.2 B arrenca.
- 2
El porter rebutja i la pilota queda solta a l'àrea.
- 3
B remata la rebutjada.
Regles
El que arriba surt alhora que el xut, no abans. Gol del llançador: 1 punt; gol de rebutjada o de la segona pilota: 2 punts. Cada 3 minuts el que arriba surt per l'altre costat.
Material
- 3 porteries petites o de futbol 7
- Pilotes toves o normals
- Cons per a la línia de xut
Què es treballa en el físic
Temps aconsellats segons l'objectiu
- Tècnic: 4 × 3' · pausa 0'45" · Intensitat mitjanaOrientativo
Rotació i reinici
Després de cada acció, el llançador passa a arribar, el que arriba passa a porter, el porter es posa a preparar pilotes i un dels que preparaven passa a xutar.
Claus per a l'entrenador
- Sortir amb el xut, no esperar a veure què passa.
- Anar cap on pot caure la pilota, davant de la porteria.
- Rematada ràpida i rasa, abans que el porter s'aixequi.
Errors típics
El que arriba s'atura a mirar si el xut és gol.
Com corregir: Córrer sempre fins a la porteria: si és gol, no passa res.
Arribar al centre de la porteria, on el porter té la pilota.
Com corregir: Arribar una mica obert, cap al costat on el porter sol rebutjar.
Preguntes per als jugadors
- “On pot caure la pilota si el porter l'atura?”
- “Quan he de sortir per arribar a la rebutjada?”
Nivells
- A · senzillL'entrenador llança sempre la rebutjada amb la mà a un lloc fàcil.
- B · estàndardCom es descriu.
- C · avançatUn defensor surt alhora que el que arriba i també busca la rebutjada.
Si falten o sobren jugadors
- Si en falten 4: Grups de 4: l'entrenador prepara les pilotes. (Llançador, arribador, por)
- Si en sobren 6: Un defensor que també busca la rebutjada (nivell C). (Llançador, arribador, def)
- Si sou senars: El que sobra espera amb les pilotes i entra a la rotació.
Edat
Variants
- Dos que arriben. Surten dos jugadors, un per cada costat, per cobrir les dues rebutjades possibles.
- Xut des de la banda. El xut surt des d'un costat i el que arriba va al segon pal.