Nola funtzionatzen du
- Nork hasten du
- 2 alboko gorria, baloiarekin, berreskuratu ondoren.
- Nork parte hartzen du
- Hamaika gorri hamaika urdinen aurka, beren atezainekin.
- Zer egiten du baloiak
- Bertikalki aurrera egiten du lau pasetan gehienez eta jaurtiketan amaitzen da.
- Nola puntuatzen da
- Gol arrunta: puntu 1. Jaurtiketarik gabeko bosgarren pasea iristen bada, baloia aurkariarena da.
- Noiz amaitzen da
- Jaurtiketarekin, lapurretarekin, baloia kanpora ateratzen bada edo jaurti gabeko bosgarren pasean; partida 10 minutuko 4 zatikoa da.
- Nola berrabiatzen da
- Partida batean bezala: atean saque, alboko saque edo erdiko saque.
- Nola txandakatzen da
- Ez dago postu-errotaziorik: bakoitza bere posizioan.
Jokalari kopurua
22-22 jokalari
Formatua
11x11
Gomendatua
4 × 10 min
Atsedena 120s · Intentsitate altua
Espazioa
Zelai osoa
Atezainak
2
Helburua
Azkar eta bertikalki erasotzea berreskuratu ondoren, pase gutxitan jaurtiketara iristea.
Deskribapena
11 11ren aurkako partida zelai osoan. Baloia berreskuratzen duen taldeak atera jaurti behar du bosgarren pasea eman aurretik; bestela, baloia galtzen du. Azkar eta bertikalki erasotzera behartzen du, kontraerasoan bezala, ukitu eta ukitu ibili beharrean.
Urratsez urrats
- 1
Lehen pasea: 2 albokoak 7 erdilariari ematen dio bandatik.
- 2
Bigarren pasea: 7-k bertikalki bilatzen du 10 aurrelaria.
- 3
Hirugarren pasea: 10-ek aurrera begira uzten dio 8 erdilariari, iristen ari denari.
- 4
Laugarren pasea: 8-k pase luze bat ematen du espaziora 9-rentzat, hausten duenarentzat.
- 5
9-k atera aldera eramaten du.
- 6
Eta jaurtitzen du bosgarren pasea iritsi baino lehen.
Arauak
Ukitu libreak. Jokoz kanpo aktiboa. Atera jaurti behar da lagunen arteko bosgarren pasea baino lehen; jaurtiketarik gabeko bosgarren pasean, baloia aurkariarena da. 10 minutuko 4 zati.
Materiala
- Ate erregelamentarioak 2
- Txalekoak: 11 gorri eta 11 urdin
- Erreserbako baloiak ate bakoitzean
Fisikoki zer lantzen den
Gomendatutako denborak helburuaren arabera
- Taktikoa: 4 × 10' · atsedena 2' · Intentsitate altuaSegun la fuente
- Erresistentzia intermitentea: 3 × 8' · atsedena 2' · Intentsitate altuaOrientativo: menos tiempo y más intensidad
Errotazioa eta berrabiarazpena
Ez dago postu-errotaziorik: bakoitzak bere posizioan jokatzen du.
Entrenatzailearentzako gakoak
- Berreskuratzean, lehen begirada aurrera.
- Aurrelariak prest, berreskuratu bezain pronto espaziora hausteko.
- Ukitu gutxi: pase bakoitzak baloia aurrera eraman behar du.
- Hainbatek aldi berean erasotu, aurkariak berrantola ez dezan.
Ohiko akatsak
Berreskuratu eta lehen pasea atzera ematea beharrik gabe.
Nola zuzendu: Aurrerako pase garbi bat badago, hori lehenik.
Aurrelariak baloia oinera itxaroten du eta geldirik dago.
Nola zuzendu: Defentsaren atzeko espaziora hautsi.
Paseak erdiguneko zelaian gastatzea.
Nola zuzendu: Zenbatu: bigarren paseaz baloia aurkariaren zelaian egon behar da.
Jokalarientzako galderak
- “Zenbat pase daramatzagu?”
- “Nork hauts dezake atzean?”
- “Pase hau beharrezkoa da ala eraman dezaket?”
Mailak
- A · errazaZazpigarren pasea baino lehen jaurti.
- B · estandarraAzaldu bezala: bosgarren pasea baino lehen.
- C · aurreratuaLaugarren pasea baino lehen eta lapurretatik 10 segundo baino gutxiagotan.
Jokalariak falta edo soberan badaude
- 6 falta badira: 8 8ren aurka futbol 8ko zelaian, laugarren pasea baino lehen jaurti. (8x8)
- 2 soberan badira: Bi komodin erasotzen duenarekin jokatzen dutenak eta pase gisa zenbatzen ez direnak. (11x11+2)
- Bakoitiak bazarete: Soberan dagoenak komodin lana egiten du erasotzen duen taldearekin.
Adina
Aldaerak
- Gol azkarrak bikoitza balio du. Hirugarren pasea baino lehen jaurtitzen bada, golak bi balio du.
- Denbora-muga. Paseez gain, lapurretatik 12 segundo baino gutxiagotan jaurti behar da.
- Komodinekin. Bi komodin erasotzen duen taldearekin, kontraeraso errazteko.
Iturria: 96 juegos para el entrenamiento integrado de las acciones combinativas (PDF, terceros)