Nola funtzionatzen du
- Nork hasten du
- Gorri 3k, baloiarekin erdian.
- Nork parte hartzen du
- Hiruko lau talde (gorria, urdina, horia eta berdea), bakoitza bere bi atearen ondoan, eta entrenatzailea (E) baloiekin.
- Zer egiten du baloiak
- Baloia duen taldeak elkarri pasatzen dio eta beste talde baten edozein ate libretara jaurtitzen du.
- Nola puntuatzen da
- Zurea ez den edozein atetan gola, puntu 1.
- Noiz amaitzen da
- Zati bakoitza, 3 minutura.
- Nola berrabiatzen da
- Baloia ateratzen bada edo gola badago, entrenatzaileak berehala beste bat sartzen du.
- Nola txandakatzen da
- 3 minuturo taldeek aldea aldatzen dute, erloju-orratzen noranzkoan.
Jokalari kopurua
12-16 jokalari
Formatua
3x3x3x3
Gomendatua
4 × 12 min
Atsedena 45s · Intentsitate altua
Espazioa
Espazio murriztua
Espazioa
20×20 m
Helburua
Baloia aurkari askoren artean mantentzea, zein ate dagoen babes gutxienarekin irakurtzea eta baloia galdu eta berehala presionatzea.
Deskribapena
20x20 koadroa, zortzi ate txikirekin, alde bakoitzean bi. Hiruko lau talde: bakoitzak bere aldeko bi atea defendatzen ditu eta beste seietan sartu dezake gola. Baloi batekin jokatzen da (bi, taldeak jada ongi menderatzen badu). Baloia ateratzen bada, entrenatzaileak berehala beste bat sartzen du beste eremu batetik. Baloia mantendu behar da eta gola sartzeko unea eta atea aukeratu, eta galdutakoan berehala estutu.
Urratsez urrats
- 1
Gorri 3k begiratzen du: urdinak euren atetik hurbil daude eta behean eskuinekoa libre dago.
- 2
Gorri 2ri pasatzen dio, zabaldu egin baita.
- 3
Gorri 2k baloia eramaten du eta beheko ate urdinera jaurtitzen du.
Arauak
Talde bakoitzak bere bi atea defendatzen ditu eta beste seiei erasotzen die. Golak puntu 1. Baloia ateratzen bada, entrenatzaileak nahi duen lekuan sartzen du beste bat. Inor ezin da geldirik geratu bere atearen aurrean.
Materiala
- 8 ate txiki
- 4 koloretako txalekoak
- Baloiak entrenatzailearen ondoan
Fisikoki zer lantzen den
Gomendatutako denborak helburuaren arabera
- Taktikoa: 4 × 3' · atsedena 0'45" · Intentsitate altuaOrientativo
Errotazioa eta berrabiarazpena
3 minuturo taldeek aldea aldatzen dute, erloju-orratzen noranzkoan.
Entrenatzailearentzako gakoak
- Burua altxatu: zein ate dago bakarrik?
- Baloia galtzen baduzue, berehala bila joan.
- Jaurti goiz.
Ohiko akatsak
Talde osoa bere atea defendatzen geratzea.
Nola zuzendu: Batek defendatu eta biek eraso.
Hurbilen dagoen atera eramatea, defendatuta badago ere.
Nola zuzendu: Seiak begiratu eta librea aukeratu.
Jokalarientzako galderak
- “Zein ate dago babes gutxienarekin?”
- “Zer egiten duzue baloia galtzen duzuenean?”
Mailak
- A · errazaAte bat alde bakoitzean.
- B · estandarraAzaldu bezala.
- C · aurreratuaOin ez-nagusiarekin sartutako golak bakarrik balio du.
Jokalariak falta edo soberan badaude
- 3 falta badira: Hiru talde eta sei ate. (3x3x3)
- 4 soberan badira: Laukoteak 25x25 eremuan. (4x4x4x4)
- Bakoitiak bazarete: Talde bat bat gehiagorekin, jaurti ezin duena.
Adina
Aldaerak
- Bi baloi. Bi baloi aldi berean: aldi berean eraso eta defendatu behar da.
- Ate itxia. Entrenatzaileak kolore bat esaten du eta ate horiek ez dute balio minutu batez.