3x2 eraso azkarra trantsizioarekin: lapurtzen badute, zain dagoena sartzen da eta golak bikoitza balio du
Linkalderen ariketa
Nola funtzionatzen du
- Nork hasten du
- A1, urdinetako bat, baloiarekin bere zelaian.
- Nork parte hartzen du
- A1, A2 eta A3 (urdinak) R1 eta R2 (gorriak) kontra; R3 bandan zain dago; bi atezain.
- Zer egiten du baloiak
- A1-ek eraman eta A2-ri pasatzen dio; R1-ek pasea mozten du eta ezkerrerantz eramaten du, R3 sartzen da, R1-ek pasatzen dio eta R3-k tiro egiten du: gol bikoitza.
- Nola puntuatzen da
- Gola erasoan: puntu bat. Gola lapurreta ondorengo trantsizioan: bi puntu.
- Noiz amaitzen da
- Ekintza golarekin, tiroarekin edo baloia kanpora joatean amaitzen da; seriea, lau minututan.
- Nola berrabiatzen da
- Entrenatzaileak beste baloi bat sartzen dio hurrengo erasoa hasiko duen taldeari.
- Nola txandakatzen da
- Ekintza bakoitzaren ondoren, erasoa amaitu berri duen taldeko jokalari bat zain egoteko ateratzen da.
Jokalari kopurua
8-10 jokalari
Formatua
3x2 + 1 bi atezainekin
Gomendatua
4 × 16 min
Atsedena 90s · Intentsitate altua
Espazioa
Espazio murriztua
Espazioa
30×40 m
Atezainak
2
Helburua
Superioritatean azkar erasotzea eta, baloia lapurtzean, berehala kontraeraso egitea zain dagoen lagunaren iristeaz baliatuz.
Deskribapena
40 x 30 m-ko laukizuzena, atea eta atezain bana hondo bakoitzean. Hiru urdinek eskuineko atea erasotzen dute bi gorriren aurka eta ahalik eta azkarren amaitu behar dute. Hirugarren gorri bat kanpoan egoten da zain, bandan. Gorriek baloia lapurtzen badute, ezkerreko atearen aldera kontraeraso egiten dute eta zain zegoena sartzen da, hirurekin erasotzeko; trantsizio horretako golak bikoitza balio du. Ekintza bakoitzaren ondoren, entrenatzaileak beste baloi bat sartzen du eta zain dagoena berrokatzen da, erasotzen ari den taldeak beti hiru izan ditzan.
Urratsez urrats
- 1
A1-ek atearantz eramaten du eta A2 gora zabaltzen da.
- 2
A1-ek A2-ri pasatzen dio eta R1 pasea mozteko botatzen da.
- 3
R1-ek baloia lapurtzen du eta ezkerrerantz eramaten du; R3 bandatik sartzen da eta R2 laguntzera doa.
- 4
R1-ek R3-ri pasatzen dio.
- 5
R3-k tiro egiten du: gola trantsizioan, bi puntu.
Arauak
Erasoa hamar segundo baino gutxiagotan. Gola erasoan: puntu bat. Gola lapurreta ondorengo trantsizioan: bi puntu. Zain dagoena bere taldeak baloia lapurtzen duenean bakarrik sartzen da.
Materiala
- 2 ate
- 6 kono
- Baloiak
- Bi koloretako txalekoak
Fisikoki zer lantzen den
Gomendatutako denborak helburuaren arabera
- Taktikoa: 4 × 4' · atsedena 1'30" · Intentsitate altuaOrientativo
Errotazioa eta berrabiarazpena
Ekintza bakoitzaren ondoren, erasoa amaitu berri duen taldeko jokalari batek zain egoteko ateratzen da, eta kontrako taldeak hasten du hurrengo erasoa.
Entrenatzailearentzako gakoak
- Erasotzaileak: finkatu defendatzaile bat pasatu aurretik.
- Defendatzaileak: batek presioa egiten du eta besteak pasea estaltzen du.
- Baloia lapurtzean, begiratu aurrera lehenengo.
- Zain dagoena, adi: lapurretaren momentuan abiatu.
Ohiko akatsak
Erasotzaileek baloia pasatzen diote elkarri inor finkatu gabe.
Nola zuzendu: Defendatzaile baterantz eraman eta pasatu hark presioa egiten duenean.
Baloia galdu ondoren, erasotzaileak gelditu egiten dira.
Nola zuzendu: Presionatu edo itzuli berehala: trantsizioak bikoitza balio du.
Zain dagoena berandu sartzen da.
Nola zuzendu: Lapurretan abiatu, ez pasea ematen diotenean.
Jokalarientzako galderak
- “Nor finkatu behar duzu 3x2ak funtziona dezan?”
- “Lapurtzen badute, zer egiten duzu lehen segundoan?”
Mailak
- A · errazaErasorako denbora mugarik gabe.
- B · estandarraAzaldu bezala: hamar segundo eta gol bikoitza trantsizioan.
- C · aurreratuaSei segundo erasotzeko eta zain dagoena atzerapenarekin sartzen da.
Jokalariak falta edo soberan badaude
- 6 falta badira: 2x1 eta bat zain. (2x1 + 1 bi atezainekin)
- soberan badira: Bi talde, ekintza bakoitzean txandakatzen direnak. (Bi talde, 3x2 + 1 bi atezainekin)
- Bakoitiak bazarete: Soberan dagoenak bigarren zain-jokalari gisa jokatzen du.
Adina
Aldaerak
- Beste bandatik sartzea. Zain dagoena kontrako bandan jartzen da, jokoa aldatzera behartzeko.
- Defentsa itzultzen da. Baloia galtzen duten erasotzaileetako bat defendatzera itzul daiteke, trantsizioa defendatzeko.
Iturria: toplidercoach (adaptado)