Nola funtzionatzen du
- Nork hasten du
- Ilara bakoitzeko lehenak (1), baloiarekin.
- Nork parte hartzen du
- Hiru talde ilaran (gorria, urdina eta horia).
- Zer egiten du baloiak
- Urruneko konora eramaten da, Cruyff batekin biratzen da, eramanez itzultzen da eta ilarako hurrengoari pasatzen zaio.
- Nola puntuatzen da
- Biraketa guztiak ondo eginda lehenago amaitzen duen taldeak irabazten du.
- Noiz amaitzen da
- Denak bi aldiz atera direnean.
- Nola berrabiatzen da
- Lasterketa berria atsedenaren ondoren.
- Nola txandakatzen da
- Pasatzen duena bere ilararen amaieran jartzen da.
Jokalari kopurua
6-15 jokalari
Formatua
3 ilara
Gomendatua
4 × 10 min
Atsedena 60s · Intentsitate altua
Espazioa
Espazio murriztua
Espazioa
20×20 m
Helburua
Cruyff-en biraketa presaz errepikatzea eta lagunari pase zehatz batekin amaitzea.
Deskribapena
Hiru talde ilaran, bakoitzak kono bat 12 m-ra. Lehenak konora eramaten du baloia, Cruyff-en biraketa batekin inguratzen du (pasea itxuratu eta baloia euskarri-hankaren atzetik arrastatzen du), baloia eramanez itzultzen da eta, irteerako konora iristean, bere ilarako hurrengoari pasatzen dio baloia. Lehenago amaitzen duen taldeak irabazten du, baina denek ondo egin badute biraketa bakarrik.
Urratsez urrats
- 1
1 urdinak urruneko konora eramaten du baloia.
- 2
Cruyff batekin biratu eta eramanez itzultzen da.
- 3
Irteerako konotik 2 urdinari pasatzen dio.
Arauak
Joatean baloia eramanez, Cruyff-en biraketa konoan eta itzulera baloia eramanez. Irteerako konotik lagunari pasatzen zaio. Biraketa Cruyff ez bada, errepikatu egiten da.
Materiala
- 6 kono
- baloi 1 ilarako
Fisikoki zer lantzen den
Gomendatutako denborak helburuaren arabera
- Azelerazioa: 4 × 1'30" · atsedena 1' · Intentsitate altuaOrientativo
Errotazioa eta berrabiarazpena
Pasatu ondoren, haurra bere ilararen amaieran jartzen da; denak bi aldiz atera direnean, lasterketa amaitzen da.
Entrenatzailearentzako gakoak
- Biratu konoaren ondoan.
- Pasea itxuratu biraketa baino lehen.
- Lurreko pasea lagunaren oinera.
Ohiko akatsak
Konotik urrun biratzea, itzuli luzea eginez.
Nola zuzendu: Gertu iritsi eta lekuan bertan biratu.
Presaz eta gogor pasatzea.
Nola zuzendu: Lurreko pase leuna: ihes egiten badu, denbora gehiago galtzen dugu.
Jokalarientzako galderak
- “Azkarragoa da konotik gertu ala urrun biratzea?”
- “Nolakoa izan behar du pasea zure lagunak azkar irteteko?”
Mailak
- A · errazaJoatea bakarrik: biraketa eta pase luzea hurrengoari urruneko konotik.
- B · estandarraAzaldu bezala.
- C · aurreratuaBi kono: Cruyff-en biraketa lehenengoan eta oinazpiko biraketa bigarrenean.
Jokalariak falta edo soberan badaude
- 3 falta badira: Bi ilara.
- 3 soberan badira: Lau ilara, inork hiru txanda baino gehiago itxaron ez dezan.
- Bakoitiak bazarete: Bat gutxiago duen ilaran, batek bi aldiz ateratzen du.
Adina
Aldaerak
- Beste biraketa batekin. Oinazpiarekin edo kanpoaldearekin biratu.
- Pasea mugimenduan. Hurrengoak lehenago abiatzen da eta lasterka jasotzen du.