4x4+4 60 x 50 m-tan hiru talderekin: baloia galdutakoan sei segundoz presionatzen da eta, berreskuratzen ez bada, atzera egiten da

Helburua

Erasotik defentsarako trantsizioa lantzea: baloia galtzean berehalako presioarekin erreakzionatzea eta, ondo ateratzen ez bada, azkar eta antolatuta atzera egitea. Baita baloia berreskuratzean kontraeraso zuzena ere.

Deskribapena

60 x 50 m-ko zelaia, bi hondoetan 4 m-ko mini-ate bana eta erdian marra etena. Lau jokalariko hiru talde aritzen dira: urdinak (A1etik A4ra), gorriak (R1etik R4ra) eta horiak (Y1etik Y4ra). Urdinek eskuineko mini-atea erasotzen dute gorrien aurka, eta hauek 4x4ean defendatzen dute. Horiak ezkerreko erdian zain daude, atzera eginda, beren mini-atearen ondoan, eta ezin dira erdi horretatik atera gorri batek baloiarekin erdiko lerroa gainditu arte. A1ek baloiarekin hasten da erdian. Urdinek konbinatzen dute atera heltzeko. Baloia galtzen badute, sei segundo dituzte baloia daramanari presioa egiteko eta beren eraso-eremuan berreskuratzeko. Berreskuratzen badute, erasoan jarraitzen dute. Sei segundoak berreskuratu gabe pasatzen badira, atzera lasterka egiten dute baloiaren lerroaren atzean geratu arte eta gorriek ezkerreko atea erasotzen dute horien aurka, gehienez hiru pase egin ditzaketela jaurti aurretik. Jokaldia golarekin, geldiketarekin, baloia kanpora ateratzearekin edo horiek baloia lapurtzearekin amaitzen da.

Urratsez urrats

1. 1

   A1ek A2ri pasatzen dio, goiko bandan zabalduta dagoenari.

2. 2

   A2k A4ri pasatzen dio, gorrien ertzean jokatzen duenari, R3 ixtera jaisten den bitartean.

3. 3

   A4k A3ri pasea ematen saiatzen da eta R4k mozten du. Sei segundoen kontaketa hasten da.

4. 4

   R4k zelaiaren erdirantz eramaten du baloia eta urdinak berarengana ixten dira: A3, A4 eta A1 presionatzen dute.

5. 5

   Sei segundoak baloia lapurtu gabe pasatzen badira, urdinak atzera egitera lasterka doaz. R2 lasterka ateratzen da eta R4k pasatzen dio.

6. 6

   R2k jaso eta ezkerreko atera jaurtitzen du horien aurka, eta hauek beren eremutik defendatzen dute.

7. 7

   Errotazioa: seriea amaitzean hiru taldeek rolak aldatzen dituzte katean.

Arauak

Urdinek sei segundo dituzte baloia galdu ondoren presionatzeko; entrenatzaileak ozenki kontatzen ditu. Baloia lapurtzen duten gorriek aurkako atea erasotu dezakete, gehienez hiru pase eginez eta gelditu gabe. Horiek beren atea defendatzen dute erdiko lerrotik aurrera eta ez dira lehenago ateratzen. Puntu bat gol bakoitzeko taldeari; puntu bat sei segundoen barruan baloia berreskuratzen duen taldeari. Serie bakoitzak lau minutu irauten ditu.

Materiala

• Baloiak
• Konoak
• 3 koloretako txalekoak
• 2 mini-ate

Fisikoki zer lantzen den

Gomendatutako denborak helburuaren arabera

• Taktikoa: 4 × 5' · atsedena 1' · Intentsitate altuaOrientativo

Errotazioa eta berrabiarazpena

Serie bakoitzaren amaieran rolak katean aldatzen dira: urdinak eskuineko atea defendatzera pasatzen dira, gorriak atzera egiteko eremura eta horiak erasora. Hiru taldeak hasierako posiziora itzultzen dira eta beste serie bat hasten da baloi berri batekin.

Entrenatzailearentzako gakoak

• Baloia galtzean, bi edo hiru jokalarik jarraitzen diote, ez bakar batek.
• Gertuen dagoenak presioa egiten du eta besteek pase-lerroak ixten dituzte.
• Heltzen ez bada, ez da jarraitzen: barrutik atzera lasterka egiten da baloiaren lerroa gainditu arte.
• Horiak elkarrekin kokatzen dira eta ez dira garaia baino lehen ateratzen.
• Baloia lapurtzean, azkar erasotu espazio librerantz, pentsatzeko gelditu gabe.

Ohiko akatsak

• Urdinek banan-banan presionatzen dute eta aurkaria ihes egiten da.

  Nola zuzendu: Hainbat jokalarik presionatu eta irteera-pasabideak itxi.

• Sei segundoen ostean urdinek jarraitzen dute atzetik, atzera egin beharrean.

  Nola zuzendu: Jazarpena entrenatzailearen ahotsean eten eta bere atera lasterka egin.

• Horiak goizegi ateratzen dira eta espazioa uzten dute bizkarrean.

  Nola zuzendu: Posizioari eutsi baloiak erdiko lerroa gainditu arte.

Jokalarientzako galderak

• “Nola erabakitzen duzu presionatu ala atzera egin baloia galdu bezain laster?”
• “Zer egiten dute baloitik urrun ez dauden jokalariek sei segundoetan?”

Mailak

• A · errazaHamar segundo presionatzeko eta pase mugarik gabe kontraerasoan.
• B · estandarraAzaldu bezala.
• C · aurreratuaLau segundo presionatzeko eta gorriek bi pase bakarrik eman ditzakete jaurti aurretik.

Jokalariak falta edo soberan badaude

• 9 falta badira: Hiru jokalariko hiru talde jokatzen dira 4 m-ko mini-ateekin eta sei segundoak bost bihurtzen dira. (Hiru jokalariko hiru talde trantsizioarekin)
• soberan badira: Alboan antzeko bigarren zelai bat prestatzen da eta taldeak serieka txandakatzen dira. (Bi zelai lau jokalariko hiru talderekin)
• Bakoitiak bazarete: Soberan dagoen jokalariak erasotzen duen taldearen komodin lana egiten du, jaurti ezin duela.

Adina

Aldaerak

• Atezaina ate batean. Atezain batek horien atea defendatzen du eta jaurtiketa beti haren aurka egiten da.
• Kontatu gabeko presioa. Segundo mugarik gabe: entrenatzaileak ahots-aginduz erabakitzen du noiz pasatzen diren presionatzetik atzera egitera.