Zentro arrasa lehen eta bigarren zutoinera

Helburua

Zentro bakoitzean bi zutoinak betetzea eta zentratzaileak errematatzaile libreak aukeratzea.

Deskribapena

15x12 m-ko hiru estazio, atearekin eta atezainarekin. Atearen aurrean kolorezko bi kono daude: bata lehen zutoinean eta bestea bigarrenean. Zentratzaileak hegaletik baloia eramaten du kono batera arte eta zentro arrasa egiten du. Aldi berean, bi errematatzailek 12 m-ko lerrotik ateratzen dira gurutzatuz: urrun zegoenak lehen zutoina erasotzen du eta hurbil zegoenak bigarrena. Zentratzaileak aukeratzen du nori pasatu. Baloia hegaletik doanean aurrelariak eta beste hegalekoak egiten duten iritsiera da.

Urratsez urrats

1. 1

   C-k hegaletik eramaten du eta bi errematatzaileak batera ateratzen dira, gurutzatuz.

   1. 1.1 C-k eramaten du.
   2. 1.2 1ak lehen zutoinera doa.
   3. 1.3 2k bigarren zutoinera doa.
2. 2

   C-k libre ikusten duenari zentro arrasa egiten dio.

3. 3

   Errematatzaileak lehen ukituarekin errematatzen du.

Arauak

Bi errematatzaileak batera ateratzen dira eta gurutzatzen dira. Zentroak arrasa izan behar du. Gola lehen zutoinean: puntu 1; gola bigarren zutoinean, ate hutsera bultzatuz: puntu 1; lehenengo ukituarekin sartutako golak puntu 1 gehiago. 4 minuturo hegala aldatzen da.

Materiala

• 7 futboleko edo ate txiki 3
• Ate bakoitzeko kolorezko 2 kono (lehen eta bigarren zutoina)
• Hegalerako konoak
• Baloiak

Fisikoki zer lantzen den

Gomendatutako denborak helburuaren arabera

• Teknikoa: 3 × 4' · atsedena 1' · Intentsitate ertainaOrientativo

Errotazioa eta berrabiarazpena

Ekintza bakoitzaren ondoren denek postua aldatzen dute: zentratzaileak lehen zutoinera, lehen zutoinekoak bigarrenera, bigarrenekoak atezain, atezainak baloiak biltzera eta baloiak biltzen zituena zentratzera.

Entrenatzailearentzako gakoak

• Bat lehenengora eta bestea bigarrenera, ez biak leku berera.
• Lehen zutoinekoa azkar iristen da eta indarrez errematatzen du; bigarrenekoa pixka bat geroago iristen da eta bultzatzen du.
• Zentratzaileak burua altxatzen du zentratu aurretik.

Ohiko akatsak

• Bi errematatzaileak zutoin berera doaz.

  Nola zuzendu: Atera aurretik erabaki: urrun dagoena lehenera doa, hurbil dagoena bigarrenera.

• Bigarren zutoinekoa goizegi iristen da eta baloia atzetik pasatzen zaio.

  Nola zuzendu: Bigarren zutoinera iritsi baloiak lehena pasatu duenean.

• Zentratzaileak begiratu gabe zentratzen du.

  Nola zuzendu: Baloia eramatean errematatzaileei begiratu eta libre dagoenari pasatu.

Jokalarientzako galderak

• “Ni lehen zutoinera noa ala bigarrenera?”
• “Zer gertatzen da baloiarekin lehen zutoinekoa iristen ez bada?”
• “Nora begiratzen du zentratzaileak pasatu aurretik?”

Mailak

• A · errazaErrematatzaile bakarra eta zentroa baloia geldirik dagoela konotik.
• B · estandarraAzaldu bezala.
• C · aurreratuaArean dagoen defendatzaile bat irteten da zentratzaileak konoa pasatzen duenean.

Jokalariak falta edo soberan badaude

• 4 falta badira: Baloi-biltzailerik gabe: atezainak biltzen du eta zentratzeko pasatzen du. (Erdiratzea, 2 errem.)
• 6 soberan badira: Defendatzaile bat arean (C maila). (Erdiratzea, 2 + def.)
• Bakoitiak bazarete: Soberan dagoenak baloiekin itxaroten du eta errotazioan sartzen da.

Adina

Aldaerak

• Hirugarren errematatzailea. Hirugarren jokalari bat penaltiaren puntura iristen da atzerako zentrorako.
• Hegalean pareta. Zentratzaileak lehen zutoinekoarekin pareta egiten du zentratu aurretik.