Nola funtzionatzen du
- Nork hasten du
- Entrenatzailea (E), bandatik baloi bat jokoan jartzen duena.
- Nork parte hartzen du
- Zelaiko 4 jokalarirenak diren bi talde, atezainik gabe: gorriek eskuineko eremura eramaten dute baloia eta urdinek ezkerrekora. Eta entrenatzailea (E), bandan.
- Zer egiten du baloiak
- E-k A-ri pasatzen dio. A-k B-ri pasatzen dio eta B-k eskuineko eremura eramaten du, eta bertan uzten du baloia. Urdin bat korrika doa hura ixtera, baina berandu iristen da.
- Nola puntuatzen da
- Aurkariaren eremuan uzten den baloi bakoitza puntu bat da.
- Noiz amaitzen da
- 3 minutura; aurkariaren eremuan baloi gehien dituen taldeak irabazten du.
- Nola berrabiatzen da
- Baloi bat eremu batean geratzen den edo zelaitik ateratzen den bakoitzean, entrenatzaileak beste bat sartzen du.
- Nola txandakatzen da
- Ez dago postuen txandakatzerik: 3 minuturo taldeek aldez aldatzen dute eta beste partida bat jokatzen da.
Jokalari kopurua
6-12 jokalari
Formatua
4x4 eremura iristeko
Gomendatua
4 × 15 min
Atsedena 60s · Intentsitate altua
Espazioa
Espazio murriztua
Espazioa
20×30 m
Helburua
Eremu baterantz baloia eramanez aurrera egitea, baloia aurkariaren aurrean babestea eta baloi berri bakoitzari azkar erreakzionatzea.
Deskribapena
30x20 m-ko zelaia, alde bakoitzaren hondoan 2 m-ko eremu batekin. 4ko bi talde. Entrenatzaileak, bandan, baloi asko ditu eta bat jokoan jartzen du. Gola sartzeko, aurkariaren eremuan sartu behar da baloia eramanez eta bertan geldirik utzi: baloi hori bertan geratzen da eta entrenatzaileak berehala beste bat sartzen du. Amaieran, aurkariaren eremuan baloi gehien dituen taldeak irabazten du. Baloia eramateko eta babesteko joko oso intentsua da, pausarik gabea, jokatuz trebetasuna eta erresistentzia lantzeko aproposa.
Urratsez urrats
- 1
E-k baloia A-ri pasatzen dio.
- 2
A-k B-ri pasatzen dio, aske dagoenari.
- 3
B-k eremura eramaten du baloia eta urdin batek hura ixten saiatzen da.
- 3.1 B-k baloia eramaten du.
- 3.2 Urdinak korrika egiten du.
Arauak
Eremuan baloia eramanez soilik sar daiteke, ez pasearekin. Eremuan ezin da defendatzailerik sartu. Eremu batean dauden baloiak ezin dira ukitu. Baloia kanpora ateratzen bada, entrenatzaileak berehala beste bat sartzen du. 3 minutuko partidak; aurkariaren eremuan baloi gehien dituen taldeak irabazten du.
Materiala
- 15 baloi
- 8 kono eremuetarako
- 2 koloretako txalekoak
Fisikoki zer lantzen den
Gomendatutako denborak helburuaren arabera
- Teknikoa: 4 × 3'45" · atsedena 1' · Intentsitate altuaOrientativo
Errotazioa eta berrabiarazpena
Ez dago postuen txandakatzerik. 3 minuturo eremuak hustu egiten dira, taldeek aldez aldatzen dute eta beste partida bat jokatzen da.
Entrenatzailearentzako gakoak
- Baloiarekin, burua jasota hutsunea ikusteko.
- Itxi egiten badizute, gorputzarekin babestu edo aske dagoen taldekideari pasatu.
- Baloirik gabe, hurbilenak presionatzen du eta besteek eremurako bidea ixten dute.
Ohiko akatsak
Denak baloiaren atzetik korrika.
Nola zuzendu: Araua: taldeko bik ezin dute zelaiaren erdia pasatu defendatzen ari direnean.
Burua makurtuta eramaten dute defendatzailearengana.
Nola zuzendu: Eremuko alde librea bilatu: zabala da, ez da erdi-erditik joan beharrik.
Ospatzeko gelditzen dira eta aurkariak baloi berriarekin gola sartzen du.
Nola zuzendu: Entrenatzaileak hurrengo baloia sartzen du aurrekoa eremuan geratu bezain pronto.
Jokalarientzako galderak
- “Noiz da hobe baloia eramatea eta noiz taldekideari pasatzea?”
- “Zer egiten duzu entrenatzaileak baloi berri bat sartzen duenean eta zure taldea erasotzen ari denean?”
Mailak
- A · erraza4 m-ko eremuak eta bi baloi jokoan aldi berean.
- B · estandarra2 m-ko eremuak eta baloi bat aldiko, azaldu bezala.
- C · aurreratuaEremuan sartu aurretik gutxienez pase bat eman behar da.
Jokalariak falta edo soberan badaude
- 6 falta badira: 3 3ren aurka, 25x15 m-tan. (3x3 eremura iristeko)
- 10 soberan badira: 5 5en aurka, 35x25 m-tan, edo bi zelai. (5x5 eremura iristeko)
- Bakoitiak bazarete: Baloia duen taldearekin jokatzen duen komodin bat.
Adina
Aldaerak
- Urrezko baloia. Noizean behin entrenatzaileak beste kolore bateko baloi bat sartzen du, 3 puntu balio duena.
- Baloiak lapurtzea. Jokalari batek bere eremuan sartu eta aurkariaren baloi bat atera dezake, hark eramaten duenean.
Iturria: Gesdep (adaptado)