Nola funtzionatzen du
- Nork hasten du
- Begiak irekita dituen jokalariak, baloiarekin.
- Nork parte hartzen du
- Bi jokalarieko bikoteak.
- Zer egiten du baloiak
- Oinaren zati zehatz batekin ukitzen da (barrukoa, kanpokoa edo puntakoa) lagunaren aldera.
- Nola puntuatzen da
- Asmatzea. Asmatze bakoitzeko arnasa sakon bat.
- Noiz amaitzen da
- Ukitu mota asmatzean edo huts egitean.
- Nola berrabiatzen da
- Rolak berehala aldatzen dira.
- Nola txandakatzen da
- Ukitu bakoitzaren ondoren rolak aldatzen dira: 1ak eta 2k lekuz aldatzen dute. 30 segundoro, bikotez aldatzen da.
Jokalari kopurua
2-20 jokalari
Formatua
Bikoteak
Gomendatua
1 × 5 min
Intentsitate baxua
Espazioa
Espazio murriztua
Espazioa
10×10 m
Helburua
Entzute aktiboa eta baloiaren ukimen-hautematea hobetzea.
Deskribapena
Bikoteak 10x10 metroko espazioan. Jokalari bakoitzak baloi bat du. Jokalari batek baloia oin-zolaz edo oin-gainez ukitzen du, besteak begiak itxita dituen bitartean. Helburua oinaren zein zati erabili den edo ukituak baloiari eman dion bidea asmatzea da.
Urratsez urrats
- 1
1 jokalariak baloia oinaren zati zehatz batekin ukitzen du (zola, oin-gaina, barrukoa, kanpokoa edo puntakoa), begiak itxita dituen 2 jokalariaren aldera.
- 2
2 jokalariak oinaren zatia edo ukituaren bidea asmatzen du begiak ireki aurretik.
- 3
Asmatzen badu, biek arnasa sakon bat hartzen dute eta berehala rolak aldatzen dituzte (asmatzen zuenak orain ukitzen du). Huts egiten badu, ukitua errepikatzen dute.
- 4
30 segundoro edo 5 errepikapenen ondoren, espazioko beste jokalari batekin bikotea egiten dute.
Arauak
Jasotzaileak begiak ireki aurretik asmatu behar du. Asmatzen badu, rolak aldatzen dira. Huts egiten badu, errepikatzen da. 30 segundo igarota, bikotea aldatzen da.
Materiala
- 4 disko
- Txalekoak: 1 gorria, 1 urdina
- Baloi 1 bikoteko
Fisikoki zer lantzen den
Gomendatutako denborak helburuaren arabera
- Koordinazioa: 1 × 5' · Intentsitate baxuaSegún la fuente
Errotazioa eta berrabiarazpena
Rolak aldatzen dira asmatu edo huts egin ondoren. Bikotea 30 segundoro aldatzen da.
Entrenatzailearentzako gakoak
- Ukitu leun, ondo entzun dadin.
- Entzun eta sentitu baloia.
- Asmatzen baduzu, hartu arnasa sakon.
Ohiko akatsak
Baloia gehiegi indarrez ukitzea.
Nola zuzendu: Ukitu leunak eskatu, soinua eta ukimena garbi izan daitezen.
Asmatu aurretik mugitzea.
Nola zuzendu: Gogorarazi erantzuna eman arte geldirik egon behar duela.
Jokalarientzako galderak
- “Nolako soinua du punta-ukituak?”
- “Oinaren zein zati erabili dut?”
Mailak
- A · errazaBegiak irekita. Oinaren zatia bakarrik asmatu.
- B · estandarraBegiak itxita. Oinaren zatia ukimenaz eta soinuaz asmatu.
- C · aurreratuaBegiak itxita. Oinaren zatia eta baloiaren norabidea asmatu.
Jokalariak falta edo soberan badaude
- 1 falta badira: Hirukoteak: batek ukitzen du, biek batera asmatzen dute. (3)
- 1 soberan badira: Bikote gehiago osatu paraleloan. (Bikoteak)
- Bakoitiak bazarete: Entrenatzaileak jokalari baten bikote lana egiten du. (Bikoteak + entrenatzailea)
Adina
Aldaerak
- Begiak irekita. Hasteko. Oinaren zatia bakarrik asmatu.
- Bidea asmatu. Maila zaila. Baloia nora doan ere asmatu.