Nola funtzionatzen du
- Nork hasten du
- R erasotzaile gorria, baloiarekin.
- Nork parte hartzen du
- Lau erasotzaile koloretako txalekoekin (gorria, berdea, horia eta laranja) eta defendatzaile zuri bat erdian.
- Zer egiten du baloiak
- Erasotzaileetik erasotzailera doa defendatzailearen kanpotik; defendatzailea aldatzen denean, berritik urrun jokatzen da.
- Nola puntuatzen da
- Puntu bat jarraian 6 pase bakoitzeko.
- Noiz amaitzen da
- 2 minutuko erronda.
- Nola berrabiatzen da
- Baloia kanpora ateratzen bada, hurbilen dagoen erasotzaileak ateratzen du.
- Nola txandakatzen da
- Kolore bat oihukatzean, erasotzaile horrek eta defendatzaileak rola aldatzen dute.
Jokalari kopurua
5-5 jokalari
Formatua
4x1 (x3 rondo)
Gomendatua
3 × 8 min
Atsedena 45s · Intentsitate ertaina
Espazioa
Espazio murriztua
Espazioa
10×10 m
Helburua
Baloia mantentzea eta defendatzailea aldatzen denean unera egokitzea.
Deskribapena
Bosteko rondoa 10x10 m-ko karratu batean (30x20 batean hiru sartzen dira). Lau erasotzailek, bakoitzak kolore ezberdineko txalekoa duela, baloia pasatzen dute eta txaleko zuria duen defendatzaile batek lapurtzen saiatzen da. Bat-batean entrenatzaileak kolore bat oihukatzen du: txaleko hori duen erasotzailea berehala defendatzera pasatzen da eta defendatzailea erasora. Baloia mantentzeko eta aldaketa bati azkar erreakzionatzeko balio du.
Urratsez urrats
- 1
Gorriak berdeari pasatzen dio, defendatzailetik urrun.
- 2
Berdeak horiari zabaltzen dio.
- 3
Entrenatzaileak «horia!» oihukatzen badu, horiak eta defendatzaile zuriak lekuz aldatzen dute (errotazio-fasea).
Arauak
Lau erasotzaile defendatzaile baten aurka. Puntuak jarraian 6 pase bakoitzeko. Entrenatzaileak kolore bat oihukatzen duenean, erasotzaile horrek defendatzen du eta defendatzaileak erasotzen du. Defendatzaileak baloia ukitzen badu, galdu duenarekin aldatzen da.
Materiala
- 4 koloretako txalekoak eta 1 zuria rondo bakoitzeko
- 4 kono rondo bakoitzeko
- Baloi 1 rondo bakoitzeko
Fisikoki zer lantzen den
Gomendatutako denborak helburuaren arabera
- Teknikoa: 3 × 2' · atsedena 0'45" · Intentsitate ertainaOrientativo
Errotazioa eta berrabiarazpena
Kolore bat oihukatzean, txaleko horretako erasotzaileak eta defendatzaileak rola aldatzen dute. Defendatzaileak baloia ukitzen badu, galdu duenarekin aldatzen da.
Entrenatzailearentzako gakoak
- Entzun entrenatzailea jokatzeari utzi gabe.
- Defendatzaile berriak berehala presionatzen du.
- Pasatu defendatzaile berritik urrun dagoenari.
Ohiko akatsak
Entrenatzaileak oihukatzen duenean gelditzea.
Nola zuzendu: Jokatzen jarraitu eta izendatutako bi jokalariek bakarrik aldatzen dute.
Erditik pasatzea, defendatzailearen eskura.
Nola zuzendu: Kanpotik pasatu, hark iristen ez den lagunari.
Jokalarientzako galderak
- “Nor da defendatzailea orain?”
- “Nori pasa diezaioket?”
Mailak
- A · errazaEntrenatzaileak aldaketa bi segundo lehenago abisatzen du.
- B · estandarraAzaldu bezala.
- C · aurreratuaBi kolore esatean, bi defendatzaile daude 20 segundoz.
Jokalariak falta edo soberan badaude
- 1 falta badira: 3x1 rondoa triangeluan. (3x1)
- 1 soberan badira: 5x1 rondoa 12x12 m-tan. (5x1)
- Bakoitiak bazarete: Seiko rondo bat bi defendatzailerekin.
Adina
Aldaerak
- Bi ukitu. Erasotzaileak gehienez bi ukitutan.
- Koloreak zenbakiz. Koloreen ordez, entrenatzaileak zenbakiak esaten ditu.