Berotze-jokoa bikoteka eskutik helduta posesioa mantenduz: baloia pasatu bikotea askatu gabe
Linkalderen ariketa
Nola funtzionatzen du
- Nork hasten du
- A1, goian ezkerrean dagoen bikote urdinekoa, baloiarekin.
- Nork parte hartzen du
- Hiru bikote urdin (A1etik A6ra) eta hiru bikote gorri (R1etik R6ra).
- Zer egiten du baloiak
- Bikotetik bikotera pasatzen da eskuarekin; segidako bost pasek puntuatzen dute.
- Nola puntuatzen da
- Puntu bat bikote desberdinen arteko segidako bost pase bakoitzeko.
- Noiz amaitzen da
- Bloke bakoitzeko bi minutu igarota.
- Nola berrabiatzen da
- Epaileak baloia ematen dio galdu ez zuen taldeari.
- Nola txandakatzen da
- Talde bakoitzak bere bikoteen osaera aldatzen du.
Jokalari kopurua
12-16 jokalari
Formatua
Posesioa bikoteka eskutik helduta
Gomendatua
3 × 10 min
Atsedena 30s · Intentsitate ertaina
Espazioa
Espazio murriztua
Espazioa
20×20 m
Helburua
Posesio-jarduera jostagarri batekin berotzea, lagun batekin mugimendua koordinatzera eta pasatu aurretik espazio librea begiratzera behartzen duena.
Deskribapena
20 x 20 m-ko eremua, lau konorekin mugatua. Sei jokalariko bi talde, urdinak eta gorriak, taldeko hiru bikotetan banatuta. Bikote bakoitzean bi jokalariak eskutik helduta doaz jokoan zehar. Baloi bakarra. Baloia duen taldeak du posesioa; beste taldeak kentzen saiatzen da bikotearen eskua askatu gabe. Baloiak eskuekin pasatzen dira, bikotetik bikotera, eta pasea beti jokalariaren esku batekin egiten da, libreagatik. Bikote bat askatzen bada, baloia beste taldearen esku geratzen da. Segidako paseak zenbatzen dira: bikote desberdinen arteko bost pasek puntu bat balio dute.
Urratsez urrats
- 1
A1 eta A2-ren bikoteak A3 eta A4-ren bikoteari pasatzen dio.
- 2
A3 eta A4-ren bikoteak A5 eta A6-renari pasatzen dio, eskutik helduta hurbiltzen dena.
Arauak
Bikoteak eskutik helduta mugitzen dira eta ezin dute askatu. Pasea esku librearekin egiten da. Ezin zaio bi pase segidan eman bikote berari. Baloia lurrera erortzen bada edo bikote bat askatzen bada, posesioa aldatzen da. Lapurtzeko, baloia eskuekin edo oinarekin atzeman behar da, bikote bati bultzatu edo eskua kendu gabe. Puntu bat segidako bost pase bakoitzeko.
Materiala
- Baloia
- 4 kono
- 2 koloreko txalekoak
Fisikoki zer lantzen den
Gomendatutako denborak helburuaren arabera
- Taktikoa: 3 × 3'20" · atsedena 0'30" · Intentsitate ertainaOrientativo
Errotazioa eta berrabiarazpena
Bi minuturo talde bakoitzeko bikoteek lagunak aldatzen dituzte: bikote bakoitzeko bigarren jokalaria bere taldeko hurrengo bikotearekin elkartzen da, zirkuluan, eta bikote berriak osatzen dira.
Entrenatzailearentzako gakoak
- Eskutik helduta eta erritmo berean mugitu.
- Pasatu aurretik espazio librea begiratu.
- Ez pasatu jada markatuta dagoenari.
- Defendatzaileek pase-lerroari presioa egiten diote.
Ohiko akatsak
Eskua askatzea biratzean.
Nola zuzendu: Aldi berean biratu, urrats laburrekin.
Beti hurbilen dagoen bikoteari pasatzea.
Nola zuzendu: Hiru bikoteak begiratu eta librea aukeratu.
Korrika egitean elkarri eskutik tiratzea.
Nola zuzendu: Bikotekide batek erritmoa markatzen du eta besteak jarraitzen dio.
Jokalarientzako galderak
- “Nola koordinatzen zara zure lagunarekin sprintean joan behar duzuenean?”
- “Zer seinale ematen dizkiozue elkarri norabidea aldatzeko?”
Mailak
- A · errazaOposizio aktiborik gabe: aurkariak defendatzaile pasibo gisa soilik jartzen dira.
- B · estandarraAzaldu bezala.
- C · aurreratuaPasea oinarekin egiten da eta bikoteek eskutik helduta jarraitzen dute.
Jokalariak falta edo soberan badaude
- 8 falta badira: Talde bakoitzeko bi bikote 16 x 16 m-tan. (Bikoteka posesioa bi aurka bi)
- soberan badira: Bi zelai arau berarekin. (Bikoteka posesioko bi joko)
- Bakoitiak bazarete: Soberan dagoena baloia duen taldearekin joko-lagun finko gisa aritzen da.
Adina
Aldaerak
- Oinarekin. Pasea oinarekin egiten da eta bikoteak eskutik helduta jarraitzen dute.
- Denborarekin. Bost segundotan baloia pasatzen ez bada, beste taldearen esku geratzen da.
Iturria: Gesdep (adaptado)