Nola funtzionatzen du
- Nork hasten du
- Denak batera, seinalean, irteera-lerrotik.
- Nork parte hartzen du
- Talde osoa lerro batean, haur bakoitza bere baloiarekin.
- Zer egiten du baloiak
- Bakoitzak aurrera bultzatzen du eskuarekin eta 10 metroko lerroa baino lehen zangaldoarekin gelditzera korrika egiten du.
- Nola puntuatzen da
- Lerroa baino lehen gelditua: puntu 1; azken 3 metroetan: 2 puntu.
- Noiz amaitzen da
- Denek euren baloia gelditu dutenean.
- Nola berrabiatzen da
- Baloia eramanez irteera-lerrora itzuli.
- Nola txandakatzen da
- Ez dago postu-errotaziorik.
Jokalari kopurua
6-15 jokalari
Formatua
banakakoa
Gomendatua
2 × 8 min
Atsedena 60s · Intentsitate altua
Espazioa
Espazio murriztua
Espazioa
14×20 m
Helburua
Metro gutxitan azeleratu eta baloia zangaldoarekin geldituz balaztatu.
Deskribapena
Haur guztiak lerro batean, bakoitza bere baloiarekin. Seinalean, bakoitzak bere baloia aurrera bultzatzen du eskuarekin eta 10 metroko lerroa baino lehen zangaldoarekin gelditzera irteten da korrika. Lerroa baino lehen gelditzen badu, puntu bat; azken 3 metroetan gelditzen badu, puntu bikoitza. Baloia eramanez itzultzen da. Distantzia laburreko azelerazioa eta baloiarekin balaztatzea lantzeko balio du, bultzadaren indarra aukeratuz.
Urratsez urrats
- 1
Seinalean, haur bakoitzak bere baloia eskuarekin bultzatzen du 10 metroko lerrorantz.
- 2
Korrika irteten da eta lerroa baino lehen zangaldoarekin gelditzen du.
Arauak
Seinalean, baloia eskuarekin bultzatu eta 10 metroko lerroa baino lehen zangaldoarekin gelditu. Lerroa baino lehen: puntu 1; azken 3 metroetako eremuan: 2 puntu. Lerroa pasatzen badu, 0. Baloia eramanez itzultzen da. Eskuineko eta ezkerreko zangaldoa txandakatzen dira.
Materiala
- Haur bakoitzeko baloi 1
- Irteera-lerroa, 10 metrokoa eta 3 metroko eremua markatzeko konoak
Fisikoki zer lantzen den
Gomendatutako denborak helburuaren arabera
- Azelerazioa: 2 × 4' · atsedena 1' · Intentsitate altuaOrientativo: 6-8 salidas por serie
Errotazioa eta berrabiarazpena
Ez dago postu-errotaziorik: denak batera irteten dira eta lerroko beren lekura itzultzen dira.
Entrenatzailearentzako gakoak
- Irtetean aurrera makurtu.
- Besoak azkar lehen pausoetan.
- Baloira iritsi eta zangaldoarekin balaztatu.
Ohiko akatsak
Gehiegi bultzatu eta ez iristea.
Nola zuzendu: Indar desberdinak probatu: hobe puntu 1 segurua.
Baloiari jipoia emanez balaztatzea.
Nola zuzendu: Baloiaren gainean zangaldoarekin zapaldu.
Jokalarientzako galderak
- “Zenbateko indarrez bultzatzen dut lerroa baino pixka bat lehenago gelditzeko?”
Mailak
- A · errazaLerroa 12 metrora eta edozein oinekin gelditu.
- B · estandarraAzaldu bezala.
- C · aurreratuaOinarekin bultzatu eta kontrako oinarekin gelditu.
Jokalariak falta edo soberan badaude
- 6 falta badira: Berdin: banakakoa da.
- 5 soberan badira: Bi txanda: batek irteten da eta besteak itxaron eta puntuak kontatzen ditu.
- Bakoitiak bazarete: Berdin dio: banakakoa da.
Adina
Aldaerak
- Oinarekin. Baloia eskuaren ordez oinarekin bultzatu.
- Binaka. Batek lagunaren baloia bultzatzen du eta lagunak gelditzera korrika egiten du.