Nola funtzionatzen du
- Nork hasten du
- Ezkerreko karratuko erasotzaile batek, baloiarekin.
- Nork parte hartzen du
- Hiru erasotzaile karratu bakoitzean eta defendatzaile bat (D), karratu batetik bestera doana.
- Zer egiten du baloiak
- Lau pase karratu batean eta gero pase luze bat lurretik besterantz.
- Nola puntuatzen da
- Puntu bat baloia galdu gabe karratuz aldatzen den aldiko.
- Noiz amaitzen da
- 2 minutuko erronda.
- Nola berrabiatzen da
- Baloia kanpora irteten bada, irten den karratuko erasotzaile batek ateratzen du.
- Nola txandakatzen da
- Defendatzaileak lapurtzen badu, baloia galdu duenarekin aldatzen da.
Jokalari kopurua
7-7 jokalari
Formatua
3+3x1
Gomendatua
3 × 8 min
Atsedena 45s · Intentsitate ertaina
Espazioa
Espazio murriztua
Espazioa
10×25 m
Helburua
Baloia mantendu eta jokoa beste aldera aldatzea lurreko pase luze batekin.
Deskribapena
10x10 m-ko bi karratu elkarren ondoan, bakoitzean hiru erasotzaile eta defendatzaile bat dituztela. Baloia duen karratuko jokalariek 4 pase ematen dituzte eta gero beste karratura bidaltzen dute. Defendatzaileak lapurtzen saiatzen da eta, baloiak karratuz aldatzen duenean, bestean defendatzera korrika joaten da. Baloia mantentzen eta jokoa beste aldera aldatzen ikasteko balio du, 7 eta 8 futbolean bezala.
Urratsez urrats
- 1
Paseak ezkerreko karratuaren barruan (lau arte).
- 2
Laugarren pasea: baloia beste karratuaren hurbilen dagoen erasotzaileari iristen zaio.
- 3
Lurreko pase luzea beste karratura.
- 4
Defendatzailea korrika doa beste karratuan defendatzera.
Arauak
Lau pase karratuan eta gero pasea beste karratura. Defendatzailea baloia dagoen karratura korrika doa. Lapurtzen badu, galdu duena sartzen da defendatzera.
Materiala
- 6 kono
- Txalekoak
- Baloiak
Gomendatutako denborak helburuaren arabera
- Teknikoa: 3 × 2' · atsedena 0'45" · Intentsitate ertainaOrientativo
Errotazioa eta berrabiarazpena
Defendatzaileak lapurtzen badu, baloia galdu duenarekin aldatzen da: galdu duena defendatzera pasatzen da.
Entrenatzailearentzako gakoak
- Paseak ozenki zenbatu.
- Lurreko pase luzea aldea aldatzeko.
- Beste karratukoak jasotzeko prest jartzen dira.
Ohiko akatsak
Pase luze goratua, iristeko asko tardatzen duena.
Nola zuzendu: Baloia erditik jo lurretik joan dadin.
Beste karratukoak geldirik zain egotea.
Nola zuzendu: Zabaldu eta eskaini zaitez pasea iritsi aurretik.
Jokalarientzako galderak
- “Zenbat pase eraman ditugu?”
- “Beste karratua prest dago?”
Mailak
- A · errazaDefendatzailerik gabe jasotzen duen karratuan.
- B · estandarraAzaldu bezala.
- C · aurreratuaDefendatzaile bat karratu bakoitzean.
Jokalariak falta edo soberan badaude
- 2 falta badira: Bi erasotzaile karratu bakoitzean eta komodin bat erdiko lerroan. (2+2+1x1)
- 1 soberan badira: Defendatzaile bat karratu bakoitzean. (3+3x2)
- Bakoitiak bazarete: Soberan dagoenak komodin lanak egiten ditu erdiko lerroan.
Adina
Aldaerak
- Pase gutxiago. Karratuz 3 paseren ondoren aldatu.
- Pase altua. Karratu-aldaketa airez eta kontrol orientatuarekin.