Comment ça marche
- Qui commence
- L'attaquant A, avec le ballon.
- Qui participe
- Un attaquant (A), un défenseur (D) et un partenaire de soutien (R) sur la ligne de fond.
- Ce que fait le ballon
- A affronte le défenseur ; s'il ne peut pas passer, il le donne à R et ils attaquent en 2c1 vers le mini-but.
- Comment on marque
- But dans le mini-but du défenseur ; s'il récupère, le défenseur marque dans le but opposé.
- Quand ça s'arrête
- Sur but, récupération ou ballon sorti.
- Comment on relance
- Les rôles tournent et le nouvel attaquant commence.
- Comment on tourne
- Attaquant au soutien, soutien au défenseur, défenseur à l'attaque.
Nombre de joueurs
3-3 joueurs
Format
1c1+1 (x5 terrains)
Recommandé
3 × 8 min
Repos 60s · Intensité élevée
Espace
Espace réduit
Espace
6×10 m
Objectif
Tenter le 1c1 avec courage et utiliser son partenaire quand il n'y a pas d'espace.
Description
Par trois sur des terrains de 10x6 m avec un mini-but à chaque bout (cinq tiennent sur 30x20). Un attaquant essaie de marquer dans le mini-but du défenseur en 1c1. Si en 5 secondes il ne peut pas le passer, il peut donner à son partenaire de secours, qui attend sur la ligne de fond, et on joue en 2c1 jusqu'au but. Si le défenseur récupère le ballon, il essaie de marquer dans l'autre mini-but. Cela aide à oser le 1c1 et à utiliser le partenaire quand on ne peut pas.
Étape par étape
- 1
A conduit et affronte le défenseur.
- 2
S'il ne peut pas le passer, il donne à R, le partenaire de soutien.
- 3
R tire dans le mini-but.
Règles
L'attaquant a 5 secondes de 1c1. Ensuite, il peut passer à son partenaire de secours et on joue en 2c1. But dans le mini-but du défenseur. Si le défenseur récupère le ballon, il marque dans le but opposé.
Matériel
- 10 mini-buts ou 20 plots
- Plots
- Chasubles
- 1 ballon par trio
Travail physique
Durées conseillées selon l'objectif
- Changement de direction: 3 × 2' · repos 1' · Intensité élevéeOrientativo
Rotation et reprise
Après chaque action, les trois rôles tournent : l'attaquant passe au soutien, le soutien devient défenseur et le défenseur devient attaquant.
Points clés pour l'entraîneur
- Affronte le défenseur avec le ballon collé au pied.
- S'il n'y a pas d'espace, regarde ton partenaire.
- Le défenseur ralentit et attend, il ne se jette pas.
Erreurs fréquentes
Passer au soutien sans tenter le 1c1.
Comment corriger: Tenter d'abord : le soutien, c'est pour quand on ne peut pas.
Le défenseur se jette et se fait passer.
Comment corriger: Freiner devant l'attaquant et attendre l'erreur.
Questions pour les joueurs
- “Est-ce que je peux le passer seul ou vaut-il mieux passer ?”
Niveaux
- A · simpleLe défenseur peut seulement toucher le ballon, pas le récupérer et partir.
- B · standardComme décrit.
- C · avancéLe temps pour le 1c1 passe à 3 secondes.
S'il manque ou s'il y a trop de joueurs
- S'il en manque 1 : 1c1 sans soutien. (1c1)
- S'il y en a 1 de trop : Deux joueurs de soutien, un sur chaque côté. (1c1+2)
- En nombre impair : Un trio avec deux joueurs de soutien.
Âge
Variantes
- Soutien mobile. Le joueur de soutien peut se déplacer sur la ligne de fond.
- But après dribble. Le but du 1c1 vaut double s'il y a eu un dribble avant.